喝水歌兒歌彈唱

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空腹喝咖啡對(duì)胃不好，建議吃了早餐再喝咖啡，這是對(duì)的，很多人會(huì)質(zhì)疑，早上喝了一杯防彈咖啡已經(jīng)含有很多熱量，早餐就可以不吃別的東西了那么早上只喝防彈咖啡行不行？
首先，我們了解什么是防彈咖啡，它的配方是什么？
防彈咖啡的配方很簡(jiǎn)單，包括低霉菌的咖啡豆、一兩匙草飼黃油、一兩匙椰子油或 MCT 油（即椰子油中提純的中鏈甘油三酯），攪拌均勻出泡沫即可。簡(jiǎn)單來說，就是咖啡和油脂混在一起喝，對(duì)幾種食材的質(zhì)量要求比較高。
人們?cè)绯亢纫槐缽椏Х群?，?huì)覺得一上午都很精神，能量充沛，也不會(huì)覺得餓。這其實(shí)是很正常的現(xiàn)象，并不神奇。首先，咖啡本來就有提神、集中精力的效果。其次，防彈咖啡的主要成分是咖啡和脂肪，不含糖。早晨只喝一杯防彈咖啡的話，沒有碳水化合物的攝入，血糖就會(huì)很穩(wěn)定，胰島素也就不會(huì)波動(dòng)，而白天昏昏欲睡的主要原因正是血糖和胰島素波動(dòng)的影響。另外，脂肪本身的飽腹感較強(qiáng)，熱量也較高，支撐一上午實(shí)屬正常。
這里你會(huì)發(fā)現(xiàn)，防彈咖啡營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很低防彈咖啡除了油脂和咖啡以外沒有其他的營(yíng)養(yǎng)，這也是正常的早餐勝過防彈咖啡的地方。正常早餐若含有麥片、優(yōu)格、新鮮草莓和熏鮭魚，里面富含鈣質(zhì)、維生素C、益生菌、纖維質(zhì)、鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)，不但能調(diào)節(jié)血糖還能幫助腸道健康，這些都是防彈咖啡中所欠缺的。

應(yīng)該是敬神的

是不是 蘇州好風(fēng)光
評(píng)彈曲子很多啊，你記得里面的一兩句詞嗎

看排便情況，可能是腸胃問題，還有可能是有毛球了。