小猴子細(xì)嚼慢咽兒歌
細(xì)嚼慢咽可以防治牙病
細(xì)嚼慢咽運(yùn)動(dòng)是一種柔和的刺激,這種刺激能充分調(diào)節(jié)口腔的生理功能。細(xì)嚼可以促使牙齦表面角質(zhì)化,加速血液循環(huán),提高牙齦的抗病能力。由于食物在口腔中反復(fù)咀嚼,牙齒表面受到唾液的反復(fù)沖洗,增強(qiáng)了壓面的自潔作用,有助于防治牙病。
細(xì)嚼慢咽有助于減肥
食物進(jìn)入人體血糖會(huì)升高,當(dāng)血糖升到一定水平,大腦食欲中樞就會(huì)發(fā)出停止進(jìn)食的信號(hào),如果飲食過快,當(dāng)大腦發(fā)生停止進(jìn)食的信號(hào)時(shí),往往已經(jīng)吃入過多的食物,易導(dǎo)致肥胖。
細(xì)嚼慢咽可以美容
越來越多的醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為,細(xì)嚼慢咽是一種美容運(yùn)動(dòng)。因?yàn)榧?xì)嚼促進(jìn)了面部的肌肉活動(dòng),改善了局部的血液循環(huán),提高了肌膚的細(xì)胞代謝活動(dòng),從而能使面部皺紋減少,面色紅潤(rùn)。
細(xì)嚼慢咽有助于長(zhǎng)壽
研究證明,人體的唾液腺在分泌唾液的同時(shí),還分泌一種腮腺激素,這種腮腺激素可被機(jī)體重新吸收進(jìn)入血液。它具有抵抗機(jī)體組織老化的作用。而細(xì)嚼慢咽可以刺激唾液的分泌,在唾液分泌量增加的同時(shí),腮腺素的分泌與吸收也得到增加,從而起到延緩機(jī)體衰老的作用。
細(xì)嚼慢咽有利于防癌
醫(yī)學(xué)家們發(fā)現(xiàn),唾液中的氧化酶和過氧化酶能消除某些致癌物的毒性,當(dāng)某些還有致癌物質(zhì)的食品進(jìn)入人體時(shí),唾液就是人體的第一道防線,有人曾經(jīng)做過這樣的實(shí)驗(yàn),把致癌物質(zhì)放入管道內(nèi),再將吐出的唾液與之充分混合,反復(fù)搖動(dòng)一定時(shí)間后取樣化驗(yàn),發(fā)現(xiàn)里面的致癌物質(zhì)的毒性80%-100%已消失。一些醫(yī)學(xué)家認(rèn)為,中老年人之所以癌癥發(fā)病率較高,與他們咀嚼能力差有關(guān)系,并且認(rèn)為,培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣,提倡細(xì)嚼慢咽,每口飯咀嚼30次,約(30秒鐘),基本上可以消除食物中的致癌物。
細(xì)嚼慢咽可以防治牙病
細(xì)嚼慢咽運(yùn)動(dòng)是一種柔和的刺激,這種刺激能充分調(diào)節(jié)口腔的生理功能。細(xì)嚼可以促使牙齦表面角質(zhì)化,加速血液循環(huán),提高牙齦的抗病能力。由于食物在口腔中反復(fù)咀嚼,牙齒表面受到唾液的反復(fù)沖洗,增強(qiáng)了壓面的自潔作用,有助于防治牙病。
細(xì)嚼慢咽有助于減肥
食物進(jìn)入人體血糖會(huì)升高,當(dāng)血糖差慶孫升到一定水平,大腦食欲中樞就會(huì)發(fā)出停止進(jìn)食的信號(hào),如果飲食過快,當(dāng)大腦發(fā)生停止進(jìn)食的信號(hào)時(shí),往往已經(jīng)吃入過多的食物,易導(dǎo)致肥胖。
細(xì)嚼慢咽可以美容
越來越多的醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為,細(xì)嚼慢咽是一種美容運(yùn)動(dòng)。因?yàn)榧?xì)嚼促進(jìn)了面部的肌肉活動(dòng),改善了局部的血液循環(huán),提高了肌膚的細(xì)胞代謝活動(dòng),從而能使面部皺紋減少,面色紅潤(rùn)。
細(xì)嚼慢咽有助于長(zhǎng)壽
研究證明,人體的唾液腺在分泌唾液的同時(shí),還分泌一種腮腺激素,這種腮腺激素可被機(jī)體重新吸收進(jìn)入血液。它具有抵抗機(jī)體組織老化的作用。而細(xì)嚼慢咽可以刺激唾液的分泌,在唾液分泌量增加的同時(shí),腮腺素虛鏈的分泌與吸收也得到增加,從而起到延緩機(jī)體衰老的作用。
細(xì)嚼慢咽有利于防癌
醫(yī)學(xué)家們發(fā)現(xiàn),唾液中的氧化酶和過氧化酶能消除某些致癌物的毒性,當(dāng)某些還有致癌物質(zhì)的食品進(jìn)差旦入人體時(shí),唾液就是人體的第一道防線,有人曾經(jīng)做過這樣的實(shí)驗(yàn),把致癌物質(zhì)放入管道內(nèi),再將吐出的唾液與之充分混合,反復(fù)搖動(dòng)一定時(shí)間后取樣化驗(yàn),發(fā)現(xiàn)里面的致癌物質(zhì)的毒性80%-100%已消失。一些醫(yī)學(xué)家認(rèn)為,中老年人之所以癌癥發(fā)病率較高,與他們咀嚼能力差有關(guān)系,并且認(rèn)為,培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣,提倡細(xì)嚼慢咽,每口飯咀嚼30次,約(30秒鐘),基本上可以消除食物中的致癌物。
細(xì)嚼慢咽的意思是慢慢地吃東西。
細(xì)嚼慢咽,漢語成語,拼音是xì jiáo màn yàn,意思是本指慢慢地吃東西,出自《艷陽天》。作賓語、定語;指慢慢去體會(huì)。
細(xì)嚼慢咽造句
1、健康生活從細(xì)嚼慢咽開始。
2、減肥時(shí)不能狼吞虎咽,要細(xì)嚼慢咽。
3、曉明餓極了,一上飯桌就狼吞虎咽,媽媽拍拍他的背,對(duì)他說道:“別這樣,要細(xì)嚼慢咽?!?/p>
4、我到動(dòng)物園去參觀,看見大熊貓正細(xì)嚼慢咽地吃竹子,真是惹人喜愛。
5、研究表明,吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽可讓你更有飽感,從而也就吃得少一點(diǎn)。
6、保持年輕的秘訣就是生活態(tài)度真誠,吃東西細(xì)嚼慢咽,還有就是謊報(bào)年齡。
7、同一桌吃飯,一個(gè)甘之如飴,風(fēng)卷殘?jiān)?,一個(gè)味同嚼蠟,細(xì)嚼慢咽。
8、草莓也是一種佳品,吃它也要懂得細(xì)嚼慢咽。掀開它的綠帽,那雪白雪白的禿頭露了出來。輕輕咬開,那紅潤(rùn)的汁水沾在了舌間嘴唇上。可見那紅嫩的果肉是果大味甜,甜中有些酸,吃起來爽口舒胃,讓人感到清涼柔軟。
9、媽媽囑咐我吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。
10、切不可煮得過熟,在吃的時(shí)候要注意細(xì)嚼慢咽,小心被蛋黃咽住。
如果吃飯過快,就會(huì)使硬的、粗糙的、有棱角的、過冷或過熱的食物直接進(jìn)入食管而刺激甚至損傷食管和胃,日久就可導(dǎo)致食管和胃疾病的發(fā)生。臨床上有一些食管炎病人,都有明顯的吃飯過快的不良習(xí)慣,就是由上面所說的原因造成的。所以說細(xì)嚼慢咽唾液淀粉酶與食物充分反應(yīng)是有
科學(xué)道理的,而且也是非常重要的。細(xì)嚼慢咽表面的意思是吃飯或者進(jìn)食時(shí)要花時(shí)間,慢慢吃蘊(yùn)含的哲理是做任何事要小心謹(jǐn)慎,不要太急著做,想好之后再一步一個(gè)腳印去做,慢慢來。這樣才會(huì)把事情作好
成語如譽(yù)出處: 浩然 《艷陽天》第140章:“那匹剛剛病好的騾子,胃口準(zhǔn)是還不開,看它那種 細(xì)嚼慢咽 的樣子?!?
成語例句: 林斤瀾《瓜子和燈花》:“說為了養(yǎng)成 細(xì)嚼慢咽 , 文明 禮貌 ?!?
繁體寫法: 細(xì)嚼慢咽
細(xì)嚼慢咽的反義詞: 狼吞虎咽 形容吃東西不細(xì)嚼,又急又猛 他撲到雞蛋和咸肉上,狼吞虎咽地大吃起來
成語語法: 作賓語、定語;指慢慢去體會(huì)
常用程度: 常用成語
感情.色彩: 中性成語
成粗或語結(jié)構(gòu): 聯(lián)合式成語
產(chǎn)生年代: 當(dāng)代成語巖橡伍
英語翻譯: chew carefully and swallow slowly 成語謎語: 老太婆啃窩頭 歇后語: 大姑娘吃飯
成語例句: 林斤瀾《瓜子和燈花》:“說為了養(yǎng)成 細(xì)嚼慢咽 , 文明 禮貌 。”
繁體寫法: 細(xì)嚼慢咽
細(xì)嚼慢咽的反義詞: 狼吞虎咽 形容吃東西不細(xì)嚼,又急又猛 他撲到雞蛋和咸肉上,狼吞虎咽地大吃起來
成語語法: 作賓語、定語;指慢慢去體會(huì)
常用程度: 常用成語
感情.色彩: 中性成語
成粗或語結(jié)構(gòu): 聯(lián)合式成語
產(chǎn)生年代: 當(dāng)代成語巖橡伍
英語翻譯: chew carefully and swallow slowly 成語謎語: 老太婆啃窩頭 歇后語: 大姑娘吃飯
繁體寫法: 細(xì)嚼慢咽
細(xì)嚼慢咽的反義詞: 狼吞虎咽 形容吃東西不細(xì)嚼,又急又猛 他撲到雞蛋和咸肉上,狼吞虎咽地大吃起來
成語語法: 作賓語、定語;指慢慢去體會(huì)
常用程度: 常用成語
感情.色彩: 中性成語
成粗或語結(jié)構(gòu): 聯(lián)合式成語
產(chǎn)生年代: 當(dāng)代成語巖橡伍
英語翻譯: chew carefully and swallow slowly 成語謎語: 老太婆啃窩頭 歇后語: 大姑娘吃飯
細(xì)嚼慢咽的反義詞: 狼吞虎咽 形容吃東西不細(xì)嚼,又急又猛 他撲到雞蛋和咸肉上,狼吞虎咽地大吃起來
成語語法: 作賓語、定語;指慢慢去體會(huì)
常用程度: 常用成語
感情.色彩: 中性成語
成粗或語結(jié)構(gòu): 聯(lián)合式成語
產(chǎn)生年代: 當(dāng)代成語巖橡伍
英語翻譯: chew carefully and swallow slowly 成語謎語: 老太婆啃窩頭 歇后語: 大姑娘吃飯
成語語法: 作賓語、定語;指慢慢去體會(huì)
常用程度: 常用成語
感情.色彩: 中性成語
成粗或語結(jié)構(gòu): 聯(lián)合式成語
產(chǎn)生年代: 當(dāng)代成語巖橡伍
英語翻譯: chew carefully and swallow slowly 成語謎語: 老太婆啃窩頭 歇后語: 大姑娘吃飯
常用程度: 常用成語
感情.色彩: 中性成語
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產(chǎn)生年代: 當(dāng)代成語巖橡伍
英語翻譯: chew carefully and swallow slowly 成語謎語: 老太婆啃窩頭 歇后語: 大姑娘吃飯
感情.色彩: 中性成語
成粗或語結(jié)構(gòu): 聯(lián)合式成語
產(chǎn)生年代: 當(dāng)代成語巖橡伍
英語翻譯: chew carefully and swallow slowly 成語謎語: 老太婆啃窩頭 歇后語: 大姑娘吃飯
成粗或語結(jié)構(gòu): 聯(lián)合式成語
產(chǎn)生年代: 當(dāng)代成語巖橡伍
英語翻譯: chew carefully and swallow slowly 成語謎語: 老太婆啃窩頭 歇后語: 大姑娘吃飯
產(chǎn)生年代: 當(dāng)代成語巖橡伍
英語翻譯: chew carefully and swallow slowly 成語謎語: 老太婆啃窩頭 歇后語: 大姑娘吃飯
英語翻譯: chew carefully and swallow slowly 成語謎語: 老太婆啃窩頭 歇后語: 大姑娘吃飯
成語謎語: 老太婆啃窩頭
歇后語: 大姑娘吃飯
歇后語: 大姑娘吃飯
細(xì)嚼慢咽的意思是本指慢慢地吃東西,引申為慢慢去體味
細(xì)嚼慢咽釋義:
細(xì)嚼慢咽,漢語成語,拼音:xì jiáo màn yàn,
出處:明·吳承恩《西游記》第二十四回:“哥哥,吃了忙了些,不像你們細(xì)嚼慢咽,嘗出些滋味?!?br/>例句:浩然《艷陽天》第140章:“那匹剛剛病好的騾子,胃口準(zhǔn)是還不開,看它那種細(xì)嚼慢咽的樣子?!?br/>近義詞:細(xì)嚼爛咽、字斟句酌。
反義詞:囫圇吞棗、囫圇、狼吞虎咽、大快朵頤。
拓展資料
細(xì)嚼慢咽是一種飲食習(xí)慣,指的是在進(jìn)食時(shí)慢慢咀嚼、細(xì)致品嘗、緩慢吞咽的方式。這種飲食習(xí)慣已經(jīng)在中國傳承了幾千年,并且在多個(gè)國家和地區(qū)也被廣泛采用。
細(xì)嚼慢咽的好處是非常多的。首先,細(xì)嚼慢咽可以提高充分咀嚼的機(jī)會(huì),幫助身體更好地消化和吸收食物中的養(yǎng)分。很多人抱怨自己難以消化、容易出現(xiàn)胃腸問題,大部分時(shí)候是因?yàn)樗麄兂詵|西的方式不正確。
如果我們沒有充分地嚼食物、匆匆吞咽,很難將食物細(xì)胞中的營(yíng)養(yǎng)分子釋放出來。這樣不僅導(dǎo)致機(jī)體無法充分利用食物的營(yíng)養(yǎng),也會(huì)造成胃腸負(fù)擔(dān),引發(fā)身體不適。
細(xì)嚼慢咽還有助于幫助我們保護(hù)口腔健康。頻繁進(jìn)食帶來的磨損和壓力容易對(duì)口腔重要組成部分,例如齒、唾液腺以及牙齦造成不利的影響。當(dāng)我們采用細(xì)嚼慢咽的方式進(jìn)食后,食物不僅被充分消化吸收,同時(shí)也不會(huì)對(duì)口腔造成任何不良影響。
細(xì)嚼慢咽的飲食習(xí)慣不止對(duì)人體健康有好處,也能提高人們的生活質(zhì)量。采用這種方式進(jìn)食時(shí),我們可以細(xì)致品味美食的細(xì)節(jié),進(jìn)而更多地欣賞食物帶來的美妙體驗(yàn)。
這種零食雖然方便了我們的生活,但是也容易造成肥胖、高血壓等疾病,而細(xì)嚼慢咽提供了一種避免不健康食物對(duì)身體造成傷害的有效策略。
不過,需要指出的是,細(xì)嚼慢咽并不適合所有人或所有時(shí)間,例如在參加一些必須快速進(jìn)食的競(jìng)賽時(shí),不適宜采用這種方式進(jìn)食。此外,由于個(gè)人的生理特征和生活習(xí)慣等差異,某些人可能無法采用這種飲食方式達(dá)到最佳效果。
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