減肥成功的重要因素是什么？

沒效果我用過

減肥是一件需要意志力的事情，減肥必須檢查，想要減肥的話需要飲食和運(yùn)功想結(jié)合。飲食上不要攝入過多的高脂肪食物，不要吃甜食。多吃水果蔬菜，多喝水，排毒。要每天堅(jiān)持跑步，也可以去游泳，打羽毛球，長久堅(jiān)持你一...

減肥是一件需要意志力的事情，減肥必須檢查，想要減肥的話需要飲食和運(yùn)功想結(jié)合。飲食上不要攝入過多的高脂肪食物，不要吃甜食。多吃水果蔬菜，多喝水，排毒。要每天堅(jiān)持跑步，也可以去游泳，打羽毛球，長久堅(jiān)持你一...

你多高?我173CM...扯遠(yuǎn)了點(diǎn),SORRY(復(fù)制了你的一點(diǎn)點(diǎn),這沒問題吧?)~~呵呵...其實(shí)我是想和你對(duì)比一下而已,因?yàn)橐郧暗奈抑槐饶悻F(xiàn)在少2斤(173),可現(xiàn)在的我再也不是別人所叫的胖子.確實(shí)...

是有一定關(guān)系的，暗示心理是發(fā)揮一定作用的，當(dāng)然不會(huì)對(duì)每個(gè)人都有明顯的效果。暗示心理會(huì)起到一定的作用，每天暗示自己要瘦，在某種程度上是可以瘦的，但是如果一直覺得自己很胖，那么久不會(huì)瘦的很快。

我是練體育的 知道怎么鍛煉效果比較好~ 給你介紹種簡單易行的方法 下面入正題:每天早 中 晚飯前適量俯臥撐 (量要逐漸增加) 做完俯臥撐你的上半身肯定不能再鍛煉了 然后再原地縱跳(到達(dá)一定量時(shí)不用增加...

我能夠理解你的心情，我曾經(jīng)也有一段時(shí)間是這樣的。胖了之后很后悔。 減肥有很多種，你能夠不走進(jìn)減肥藥的誤區(qū)中已經(jīng)算是很理智的了。 如果不怕辛苦，當(dāng)然是運(yùn)動(dòng)最健康了（有氧運(yùn)動(dòng)） 如果膽子大，...

減肥不是靠快的,減的快胖的也很快. 一定要找一個(gè)適合自己的,又比較容易堅(jiān)持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會(huì)變瘦而且不容易反彈,我告訴你我一直堅(jiān)持的方法 少吃多運(yùn)動(dòng),不要懶惰,因?yàn)閼卸枋侵苯訉?dǎo)致...

最快的減肥：第一種：喝白開水！早上起床后就喝杯白開水既解餓也對(duì)身體也有好處！反正只要你感覺餓了就喝白開水！喝的再多也不用怕會(huì)長肉！第二種：喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包你...

減肥成功的都是些狠人。因?yàn)闇p肥需要足夠的毅力。