如何克服健身倦怠期？

無論做什么都會有一個階段會特別特別厭煩，就是不想做，看到都覺得呼吸不順暢，但是過了那個階段就會發(fā)現(xiàn)一切都挺好的。健身同樣也會有一個倦怠期，想要克服健身倦怠期可以試試下鎮(zhèn)毀蘆面的方法。

1.提醒自己堅持鍛煉后的好處是什么，放棄后會有什么不好。其實任何東西都是沒有比較就沒有傷害，沒有比較就不會發(fā)現(xiàn)更好。我一旦做什么東西遇到瓶頸期，遇到了不想堅持的時候，我就會想想如果我把這件事情堅持下去之后會是什么樣，如果我現(xiàn)在就放棄了又會是什么樣，這樣一對比就會讓自己又有了想要堅持的想法。而且能夠堅持一件事情會讓自己有特別大的收獲，讓你得到更多的東西，那些東西有無形的也有有形，有很多是對你以后的生活工作有很大好處的。

2.想想自己鍛煉前時候的想法，想想自己最初鍛煉的目的有沒有達(dá)到余段。每個人不可能無緣無故就去鍛煉，肯御帶定也是為了某一個目的才會去鍛煉的，如果自己就這樣放棄了，不僅沒有達(dá)到自己最初的目的，而且以前的那些付出也將白費，準(zhǔn)備鍛煉的時候肯定都是激情滿滿的，把現(xiàn)在和剛開始做一下對比，看看自己會比較喜歡什么樣的自己，肯定會更加欣賞喜歡那個有激情的自己。就這樣想著想著也就會堅持下去了，就不會那么的想要放棄了。

能夠堅持做一件事情真的很不容易，而且堅持下去了會發(fā)現(xiàn)也沒有那么困難，而且以后再遇到類似的事情也會克服掉了。