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怎么克服在減肥過程中毅力不足的問題？

2023-08-29 23:12

1個回答

找心理醫(yī)生談一談，和她說出你的問題，一定要說你肢液想增強你的毅力，有什么好的辦法，那么這個時候心理醫(yī)生就會根據(jù)你的情況來制定一個增強你毅力的昌野計劃，不要把看心理醫(yī)生當(dāng)成一種歷迅物多不光彩的事情，你只是有事去咨詢而已，又不是多大的事。

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2個回答2023-05-08 18:50

偶然看了個視頻，看到一個胖女穿牛仔褲，半天沒穿進去，肚子太大塞不進去，頓時照了下鏡子對自己說你想和她一樣嗎，然后每天運動，控制飲食，2月底開始跑步到現(xiàn)在半馬一次，瘦了15斤。

1個回答2023-03-06 21:00

我覺得減肥的關(guān)鍵在于晚餐，晚餐少吃，長久堅持下來就會有效果的，我近幾個月晚上一直只喝康/寶萊的奶昔，也慢慢減下來了，這個跟毅力關(guān)系不太大哦

3個回答2022-10-19 23:56

減肥過程更多的是通過飲食，并且配合私人教練的減肥運動，會覺得這樣的減肥方式估計是很少人能夠堅持下來的

4個回答2023-02-07 21:11

因為減肥的過程是痛苦的，不能過嘴癮，要戒掉很多自己喜歡吃的食物，要少吃，經(jīng)受的住餓肚子，要堅持鍛煉，等瘦了也要一直這樣下去，保持身材，所以能減肥成功，這個人的毅力真的很強悍

1個回答2022-09-13 04:30

你真的很極端哦，立刻停止你的催吐習(xí)慣，每次吃飯前建議你喝一碗湯，如果嫌少就喝兩碗，早上一定要吃飽，中午喝一碗湯活兩碗湯在吃飯（水都喝飽了，估計也吃不下了）晚上吃點清淡的，重要的是菜一定要不要太放油，在...

1個回答2022-11-17 18:29

凡事肯定都有一個度，你咋也不能減到七八斤吧

1個回答2022-11-04 13:55

我以前是128斤，三個月后我96斤，我其實主要是不吃飯，我也運動，不過呢不太厲害，怕都是肌肉，我覺得這樣減下去的不好增上來，半年過去了我現(xiàn)在一直在100斤左右，我現(xiàn)在三餐照樣吃，只不過控制點罷了，覺得...

2個回答2022-10-21 06:52

對于超標準體重的人來說，減肥對身體健康大有好處，但減肥最好是控制飲食，多運動鍛煉身體，盡可能不要服用減肥藥，這樣才是健康的城肥，避免藥物的副作用。

2個回答2022-12-22 22:37

我個人有多次減肥經(jīng)歷，在此給與您真誠的回答。首先，要想保證自己的健康且不想讓壽命受損，一定不能使用任何節(jié)食法?。。∈裁此^21天、豆腐、蘋果餐等的減肥方式，都是不真實的，切忌相信此類跟風(fēng)式減肥?？傊?!-- -->...

4個回答2023-02-24 23:45

嗯，沒有毅力的話是很難成功減肥的。因為如果沒有毅力，一頓火鍋，一包零食就可能會把你吸引過去。這樣還怎么減肥呢

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