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如何通過飲食提高免疫力呢？

2023-08-24 19:51

2個回答

深水魚，住在海邊的人都比較快樂。研究報(bào)告指出，魚油中的Omega－3脂肪酸有常用的抗憂郁藥如碳酸鋰的類似作用。

低脂牛奶，讓有經(jīng)前癥候群的婦女吃1000毫克的鈣片3個月之后，3/4的人都在不同程度上解除了緊張、暴躁或焦慮。

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1個回答2022-12-01 20:52

發(fā)燒、咳嗽、四肢無力、感冒、肌肉酸痛等。首先要多吃高蛋白食物，然后講究葷素搭配，同時少吃油炸和重油重鹽的食物。

1個回答2024-02-14 02:15

孩子抵抗力低下，而需要治療的主要是那些頻繁而持續(xù)患感冒和經(jīng)?？人缘暮⒆印：⒆印懊庖吡Φ汀钡那闆r很多，不能籠統(tǒng)的談如何提高免疫力，更不要隨便使用各種所謂提高免疫力的藥物。根據(jù)我們的臨床經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，所謂“免...

2個回答2023-02-05 00:22

可以多吃一些瓜果蔬菜，也可以多吃豆制品，可以吃堅(jiān)果，也可以吃燕麥，可以吃豆腐，營養(yǎng)一定要均衡，葷素搭配好，多喝水，促進(jìn)新陳代謝。

1個回答2023-01-30 04:42

在平時生活中，一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，也要多吃一些高蛋白的食品，也要多運(yùn)動，也要多喝水，也要多吃一些維生素C。

2個回答2023-02-16 19:41

可以多吃多種蔬菜和水果，這樣全方位增強(qiáng)。

2個回答2022-11-14 19:13

螺旋藻，是自然界中營養(yǎng)豐富且全面的天然食物之一，含有蛋白質(zhì)、多糖、維生素、藻藍(lán)素等，能提高免疫力。其中湯臣倍健螺旋藻片相比普通螺旋藻更好，是純天然蛋白質(zhì)食品源。

1個回答2023-01-17 08:14

像牛奶、豆?jié){或者是魚類、海鮮等高蛋白質(zhì)的食物可以提高免疫力。

1個回答2023-01-29 02:41

可以吃豆類食物，可以喝牛奶，可以吃水果類食物，比如說香蕉，蘋果，梨，免疫力是非常重要的，免疫力提高的話，自己的抗病能力就比較強(qiáng)，也不容易生病，精神狀態(tài)特別好。

3個回答2022-11-10 08:25

健康的飲食可以提高我們的身體免疫力。不健康的飲食會讓我們的免疫力低下，所以這二者還是有著非常大的關(guān)系。

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