運動員適合吃什么食物

適合吃好的高蛋白的食物。能增強體力，有利于肌肉組織發(fā)達，提高訓練水平。

體育運動不僅是一種強烈的體力活動，還要具有高度的靈敏性和良好的耐力。因此，運動員在鍛煉期間或進行競賽過程中，對營養(yǎng)與膳食有其特殊的要求。 1.飲食中應供給足夠的熱能。多數(shù)運動項目需熱能與重體力勞動...

運動會，頒獎典禮

青鳥飛魚的 以前肯德基籃球賽主題曲

你是要求哪一方面的運動啊~每一方面都不一樣~訓練計劃也不一樣~上的訓練量也不同~吃的也不同~

體育運動不僅是一種強烈的體力活動，還要具有高度的靈敏性和良好的耐力。因此，運動員在鍛煉期間或進行競賽過程中，對營養(yǎng)與膳食有其特殊的要求。 1.飲食中應供給足夠的熱能。多數(shù)運動項目需熱能與重體力勞動...

多吃點蛋白質(zhì)的食品

早上吃點水果，中午吃點肉類，晚上吃點蔬菜

運動之后會很餓，但是為了降低焦油量，建議不要去吃很油膩的食物，可以嘗試吃一些優(yōu)米熊的吐司或者面包之類的。很好吃的。

早上面包加運動員專用的牛奶，中午吃飽，例如牛肉了，這樣下午有動力拉，晚上就喝點湯吃好就行了