輕度抑郁癥該怎樣自我治愈和調(diào)節(jié)

抑郁癥與個人的素質(zhì)、體質(zhì)有關(guān)，也與壓力、生活環(huán)境有關(guān)，真正的癡人就不會得這種疾病了。適當(dāng)?shù)姆潘勺约?，調(diào)整好工作和生活的關(guān)系，多多交往好朋友，不要自閉，多參與戶外的運動及有興趣的活動，讓自己的心情愉快、開朗及樂觀是最重要的。