戰(zhàn)地風(fēng)云醫(yī)生怎么給自己補(bǔ)血?

這個(gè)是要里外一起調(diào)理的

補(bǔ)氣血是以食物為主的。這就是中醫(yī)講的，氣血是由“五谷”生化而來(lái)。黑米性平味甘，含15種氨基酸及多種維生素，能益肝補(bǔ)脾，養(yǎng)胃滋腎；紅棗補(bǔ)氣血，益肝健脾和胃，溫補(bǔ)陽(yáng)氣；韭菜性溫辛香，助益陽(yáng)氣，以其配豬肝可...

容易出汗嗎？或自汗！吃完飯氣短不想說(shuō)話是中氣不足！可以買(mǎi)點(diǎn)黨參、白術(shù)、茯苓、各15

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)氣血不足是不健康的。氣血不足的話整個(gè)人就像失去陽(yáng)光和水分的花朵，會(huì)逐漸的枯萎。只有擁有好氣色的女性，才會(huì)容光煥發(fā)、精神飽滿。想補(bǔ)氣血的話可以飲食上多吃補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)?!-- -->...

阿膠, 食物有豬肝

這不是補(bǔ)腎的方法，這樣的做法也是錯(cuò)誤的，的確蛋白質(zhì)很多時(shí)候是人體很需要的營(yíng)養(yǎng)，重視蛋白質(zhì)的補(bǔ)給是對(duì)的，但是總是吃這些大魚(yú)大肉，肯定是不對(duì)的

氣與血都是構(gòu)成人體的基本物質(zhì)，皆化源于水谷精微和腎中的精氣，在生成、運(yùn)行、和發(fā)揮作用方面，都有賴于肺、心、脾、腎、肝等臟的功能活動(dòng)。 氣與血“密不可分”，既相互對(duì)立又相互依存，共同維持人體生理活動(dòng)。 ...

吃什么補(bǔ)血？女人吃什么補(bǔ)血補(bǔ)氣？ 紅豆和紅棗一樣當(dāng)然是補(bǔ) 血佳品了，家里做的豆沙干凈又衛(wèi)生。一般家庭都選擇加冰糖或砂糖，私人小秘招，加了煉乳，代替了糖，又增加了奶香。味道好極了。制成的豆沙除了直接ch...

　1、常規(guī)補(bǔ)血食材 　　在平日飲食中，要盡量多攝入一些補(bǔ)血食材，紅棗具有補(bǔ)中益氣的作用，可以養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)血安神；烏雞湯有健運(yùn)脾胃、補(bǔ)益氣血的作用。 　　2、牛奶加蜂蜜 　　每天給貧血的孩子喝牛奶加蜂蜜...

兒童補(bǔ)血的食療方 　　1、紅棗花生煲：干紅棗50克(或桂圓干15克)，花生米(不去紅衣)100克，紅糖30～50克，共 煮至棗 　　熟半爛，每日早晚食用。 　　2、芝麻粥：黑芝麻30克，洗凈，炒熟，...