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武術(shù)旋子怎么練？

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武術(shù)旋子怎么練？

2023-08-22 07:16

1個回答
2023-08-22 09:22
你好，朋友。我是學(xué)體育的,武術(shù)專業(yè).其實旋子很簡單,一周就能會.
首先,韌帶得開,.第二,做旋子前的可以先做一些輔助動作,涮一下腰，旋子的起勢，
腳下的步子要大.第三,最后一步時身子下潛,一定要往下,這個是最重要的,頭得抬起,腿擺快.這樣就很或激漂亮,也很簡單.
旋子360比較難,你一個人別練陸稿,容易受傷,先把旋子衫悉襪練好.你想學(xué)的話可以聯(lián)系我,我有一段旋子和旋子360的視頻,可以傳給你，走得很標準.
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