我不知道怎么了，晚上睡覺(jué)很難入眠。而且每次睡覺(jué)睡得又淺。有點(diǎn)小動(dòng)靜我都會(huì)醒。而且睡眠又少。是什么情

神經(jīng)衰弱，這么小有這些蓋章，說(shuō)明打小體質(zhì)就不理想。補(bǔ)氣血，通經(jīng)絡(luò)，保肝補(bǔ)腎，健脾胃 一天兩時(shí)服用，不用忌口，3-6個(gè)月。

我有火影的你要不要？很好聽(tīng)的 我給你列幾個(gè)啊 1孤獨(dú) 2白映（紅蓮） 3雙流龍 4悲傷回憶 還有幾個(gè)世界名曲 1夢(mèng)中的婚禮 2妹妹背著洋娃娃（這個(gè)要原聲的，中文版的就扭曲了意思） 覺(jué)得不夠的話再追問(wèn)吧

缺鈣，你試著在睡前喝點(diǎn)牛奶，或者出去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)?；蛘哂命c(diǎn)薰衣草精油放在自己的房間里面，還可以安神的

什么是淺睡眠？ 淺睡眠是指人體處于一個(gè)半夢(mèng)半醒的狀態(tài)，人體對(duì)外界仍舊有一定的感知能力，比如外面在下雨，人在睡覺(jué)時(shí)耳邊會(huì)一直傳來(lái)雨聲，就說(shuō)明人體處于淺睡眠的狀態(tài)，或者在偶然驚醒后，再睡下時(shí)迷迷糊糊，仍舊...

你要改變自己，心思太重，學(xué)會(huì)什么事情都不要記在腦子里，睡覺(jué)就睡覺(jué)，什么也不要多想，習(xí)慣以后你就會(huì)睡得踏實(shí)的.

春困秋乏，內(nèi)分泌失調(diào)

很多朋友有睡眠淺的問(wèn)題,涉及到入睡困難、多夢(mèng)、早醒、白天困乏等問(wèn)題。我自己也有睡眠問(wèn)題,給大家分享一些自己了解的睡眠知識(shí)和抗失眠經(jīng)驗(yàn)。 1、關(guān)于淺睡和多夢(mèng) 首先,睡眠是分階段的。在睡覺(jué)時(shí),人是不斷的在...

睡前不要情緒波動(dòng)，讓自己放松下來(lái)，我以前也是睡眠不好

如果晚上睡覺(jué)不好，可能是白天睡得太多的原因，不妨白天多陪寶寶說(shuō)說(shuō)話，講故事?；蚴潜硶?shū)給寶寶聽(tīng)。讓他聽(tīng)音樂(lè)，但不能聽(tīng)得太過(guò)刺激的音樂(lè)。應(yīng)該用古典型的比較好，這對(duì)寶寶以后的發(fā)展也很有幫助，如果效果不好，你...

從嬰兒睡眠觀察健康情況 嬰兒在睡眠中出現(xiàn)的一些異常現(xiàn)象,往往是在向家長(zhǎng)報(bào)告他將要或已經(jīng)患了某些疾病,因此,父母應(yīng)學(xué)會(huì)在嬰兒睡覺(jué)時(shí)觀察他的健康情況。 正常的嬰兒在睡眠時(shí)比較安靜舒坦...