如何發(fā)泄情緒？

戶外運(yùn)動(dòng)，登山山頂?shù)哪且豢?，神清氣爽，做好保護(hù)措施，最好有專業(yè)人員陪同。
傾訴和交流，讓知心的朋友知道你的事，為你分擔(dān)。
當(dāng)產(chǎn)生不良情緒時(shí)，朋友們聚一聚，一壺清茶，一杯咖啡，一番心事傾述。
哭泣流淚，哭是釋放不良情緒的最好方法，是心理保健的有效措施。
人在情感激動(dòng)時(shí)流出的淚，會(huì)產(chǎn)生高濃度的蛋白質(zhì)，可以減輕乃至消除人的壓抑情緒。
哭是一種自我心理保護(hù)的措施，哭可以解除情緒的緊張，內(nèi)心的抑郁與煩惱，促進(jìn)新陳代謝。

你好，我認(rèn)為情緒不是發(fā)泄的，情緒是應(yīng)該表達(dá)的，是應(yīng)該疏導(dǎo)的。比如說你可以和親朋好友聊天，你也可以去聽輕音樂，看一場電影，這些都是很好的方式。