如何拯救我自己？

人生就是一個(gè)自我成長(zhǎng)的過(guò)程，學(xué)會(huì)讓自己沉淀下來(lái)，對(duì)自己有更多的信心。有時(shí)間就看看書(shū)、做一些跑步等有氧運(yùn)動(dòng)、去旅游去看看外面的世界、去體驗(yàn)不同的生活。不管怎么樣，讓自己開(kāi)心最重要，別忘了方法總比困難多。

1.應(yīng)該把思想轉(zhuǎn)移一下方向不要再牽掛，這樣會(huì)讓自己慢慢忘記不開(kāi)心的事情。

2.做自己感興趣的事，可以是購(gòu)物、看電影、聽(tīng)音樂(lè)、爬山、運(yùn)動(dòng)、閱讀等等。

3.還有一個(gè)方法，就是傾訴。傾訴的對(duì)象可以是朋友家人

4.大聲地哭一場(chǎng)，把情緒發(fā)泄出來(lái)