你知道有哪些熱量低，吃下去卻很有飽腹感的食物？

1、燕麥：燕麥熱量非常低，附著在腸道上有利于減緩食物的消化速度，通過降低碳水化合物及脂肪等營養(yǎng)素吸收的比例，可以達(dá)到平衡血糖的效果，對(duì)降血脂有很好的幫助，吃燕麥有很明顯的飽腹感，這就可以加少食物的攝...

玉米、纖維餅干

減肥 的朋友 經(jīng)常要多吃些蔬菜和水果 比如黃瓜 豆芽 蘿卜 芹菜 白菜 豆腐 卷心菜 橄欖菜等等所有的水果都適合的。<。)#)))≤ 和瘦肉 蛋類也是不可缺少的。關(guān)鍵是每頓只能吃8分飽 特別是晚...

小孩吃的零食你就找樂漁的吧，我去年開始給女兒吃樂漁的零食，熱量很低。怎么吃都不會(huì)膩的哦，樓主也可以去買點(diǎn)給孩子吃吃看。

比較有飽腹感的，就是淀粉含量比較多的，像馬鈴薯，土豆，紅薯，紫薯之類的

低熱量零食有很多種，比如酸奶，全麥面包，燕麥，黑巧克力，海苔等等，舉例如下： 酸奶。無糖的酸奶含有豐富的蛋白質(zhì)以及對(duì)腸胃道有幫助的益生菌，其實(shí)在平時(shí)快要餓的時(shí)候吃酸奶是最好的選擇了，蛋白質(zhì)含量豐富，...

黑巧克力!絕對(duì)好

有哪些相當(dāng)好吃的低熱量食物？ 低熱量的食物是比較多的，日常生活中比較常見的水果蔬菜大多數(shù)都屬于低熱量的食物，比方說苦瓜、蘋果、西紅柿、韭菜、芹菜等，這些食物不但熱量比較低，并且膳食纖維的含量...

熱量最低當(dāng)然是不加糖奶的煮咖啡啦。

單說一種的 營養(yǎng)高沒有意義的，比如白肉蛋白是高，但是能量不夠，蛋白還不是不能被有效利用，被稱為全營養(yǎng)的我所知的就是雞蛋和螺旋藻了，但是螺旋藻的價(jià)錢有的太離譜，雞蛋的熱量不是很低