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快跑好還是慢跑好

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快跑好還是慢跑好

2023-08-11 00:01

2個(gè)回答
2023-08-11 02:34
如果場棚帶地夠大的話，應(yīng)該練變速跑（半圈慢半圈快做緩）或定距跑或純和模定時(shí)跑，一般健身都采用變速跑（是適合年紀(jì)輕的，如果是年紀(jì)大了就慢跑），這樣能鍛煉出人的耐力?？炫芟鄬τ诼軄碚f的，不是那種拼了命跑的快，咱是健身，又不是去比賽。
2023-08-11 02:32
短距離快跑練的是爆發(fā)力,屬無氧運(yùn)動(dòng);而長距離慢跑屬有氧運(yùn)動(dòng),樓主謹(jǐn)滑襲的目的是健身,因此我推薦選后者,且邊聽音樂邊慢跑,效果祥兄會(huì)更好,是有氧運(yùn)動(dòng)又有音樂,這樣肌肉會(huì)處于一個(gè)相當(dāng)放松的狀態(tài),很利于肌肉讓謹(jǐn)?shù)某砷L~
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慢跑指得是什么，跑多慢算慢跑。
1個(gè)回答2023-02-25 18:37
慢跑指的是長跑，耐力跑，放松的的跑
誰跑得快，誰跑得慢
1個(gè)回答2024-05-26 03:35
第一個(gè)人跑的最快。
慢跑好還是快跑？
2個(gè)回答2023-08-12 06:42
慢跑比較好，快跑的話，以前缺乏鍛煉的話，容易心肺功能跟不上
我跑的不是最快的，但比白兔跑得快，三只兔子誰跑得最慢？
1個(gè)回答2024-01-24 02:41
因?yàn)楹谕谜f:“我跑得不是最快的,但比白兔快.”所以黑兔跑第二,白兔跑第三,灰兔跑第一.故答案為:灰兔,白兔.
都說慢跑比較好，那多慢能叫慢跑？
2個(gè)回答2022-09-25 21:20
每個(gè)人的體質(zhì)是不一樣的。一般來說的話，一個(gè)小時(shí)跑4到5公里的慢跑速度是比較合適的。跑起來沒有疲憊感，呼吸也是不急促，這種時(shí)候是很合理的。
慢跑減肥一周跑幾次最好？慢跑什么時(shí)間跑最好？
2個(gè)回答2023-01-11 05:40
我認(rèn)為慢跑減肥一周跑4~5次是最好的；慢跑可以在早上或者晚上的時(shí)候跑是最好的，下午的四到五點(diǎn)也是可以的，在晚上睡覺跑步不僅能夠起到減肥的效果，而且還有助于睡眠。
跑得慢的成語是什么
1個(gè)回答2024-02-20 12:18
緩慢 [huǎn màn] 生詞本 基本釋義 詳細(xì)釋義 徐緩;不敏捷 近反義詞 近義詞 平緩 徐徐 慢慢 舒緩
什么是慢跑
3個(gè)回答2022-07-09 12:23
夢跑，有事慢慢兒的跑。也就說小跑兒。
形容跑的慢的成語？
1個(gè)回答2024-02-14 08:43
【不疾不徐】：疾：急速；徐：緩慢。不急不慢。指處事能掌握適度的節(jié)律，不太快或不太慢。【步態(tài)蹣跚】：走路搖擺、緩慢的姿態(tài)?！均Z行鴨步】：步：走。象鵝和鴨子那樣的走路。比喻步行緩慢?！緷L芥投針】：滾動(dòng)芥...
全文
形容跑得慢的成語是
1個(gè)回答2024-02-15 07:01
蝸行牛步信枝 慢慢吞吞 鵝行鴨步 瞠乎含罩其后 慢慢騰騰 施施而談坦鬧行 鴨行鵝步 姍姍來遲 一落千丈
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