快跑好還是慢跑好
2個(gè)回答
如果場(chǎng)棚帶地夠大的話,應(yīng)該練變速跑(半圈慢半圈快做緩)或定距跑或純和模定時(shí)跑,一般健身都采用變速跑(是適合年紀(jì)輕的,如果是年紀(jì)大了就慢跑),這樣能鍛煉出人的耐力。快跑相對(duì)于慢跑來(lái)說(shuō)的,不是那種拼了命跑的快,咱是健身,又不是去比賽。
短距離快跑練的是爆發(fā)力,屬無(wú)氧運(yùn)動(dòng);而長(zhǎng)距離慢跑屬有氧運(yùn)動(dòng),樓主謹(jǐn)滑襲的目的是健身,因此我推薦選后者,且邊聽音樂(lè)邊慢跑,效果祥兄會(huì)更好,是有氧運(yùn)動(dòng)又有音樂(lè),這樣肌肉會(huì)處于一個(gè)相當(dāng)放松的狀態(tài),很利于肌肉讓謹(jǐn)?shù)某砷L(zhǎng)~
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慢跑指得是什么,跑多慢算慢跑。
慢跑指的是長(zhǎng)跑,耐力跑,放松的的跑
誰(shuí)跑得快,誰(shuí)跑得慢
第一個(gè)人跑的最快。
慢跑好還是快跑?
慢跑比較好,快跑的話,以前缺乏鍛煉的話,容易心肺功能跟不上
我跑的不是最快的,但比白兔跑得快,三只兔子誰(shuí)跑得最慢?
因?yàn)楹谕谜f(shuō):“我跑得不是最快的,但比白兔快.”所以黑兔跑第二,白兔跑第三,灰兔跑第一.故答案為:灰兔,白兔.
都說(shuō)慢跑比較好,那多慢能叫慢跑?
每個(gè)人的體質(zhì)是不一樣的。一般來(lái)說(shuō)的話,一個(gè)小時(shí)跑4到5公里的慢跑速度是比較合適的。跑起來(lái)沒(méi)有疲憊感,呼吸也是不急促,這種時(shí)候是很合理的。
慢跑減肥一周跑幾次最好?慢跑什么時(shí)間跑最好?
我認(rèn)為慢跑減肥一周跑4~5次是最好的;慢跑可以在早上或者晚上的時(shí)候跑是最好的,下午的四到五點(diǎn)也是可以的,在晚上睡覺(jué)跑步不僅能夠起到減肥的效果,而且還有助于睡眠。
跑得慢的成語(yǔ)是什么
緩慢 [huǎn màn] 生詞本 基本釋義 詳細(xì)釋義 徐緩;不敏捷 近反義詞 近義詞 平緩 徐徐 慢慢 舒緩
什么是慢跑
夢(mèng)跑,有事慢慢兒的跑。也就說(shuō)小跑兒。
形容跑的慢的成語(yǔ)?
【不疾不徐】:疾:急速;徐:緩慢。不急不慢。指處事能掌握適度的節(jié)律,不太快或不太慢。【步態(tài)蹣跚】:走路搖擺、緩慢的姿態(tài)?!均Z行鴨步】:步:走。象鵝和鴨子那樣的走路。比喻步行緩慢?!緷L芥投針】:滾動(dòng)芥...
全文形容跑得慢的成語(yǔ)是
蝸行牛步信枝 慢慢吞吞 鵝行鴨步 瞠乎含罩其后 慢慢騰騰 施施而談坦鬧行 鴨行鵝步 姍姍來(lái)遲 一落千丈
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