關(guān)于肌肉，有哪些鮮為人知的秘密？

第1點(diǎn)，肌肉其實(shí)就是通過不斷的刺友改激，然后才能夠讓肌肉增長(zhǎng)，就像人的脂肪一樣，你經(jīng)常吃東西，慢慢的就堆積就會(huì)形成脂肪，它們兩者的意義是一樣的，第2點(diǎn)肌肉好遲判的秘密其旦租實(shí)就是很神奇的，它就像嬰兒一樣，你慢慢的去保護(hù)它，去給它營(yíng)養(yǎng)就能夠快速的生長(zhǎng)，達(dá)到很健美的效果。

第一個(gè)秘密：肌肉和脾臟之間的關(guān)系
中醫(yī)認(rèn)為，脾臟是主肌肉的。也就是說，我們想要讓肌肉長(zhǎng)得快、長(zhǎng)得好，就搭陸要巧枝昌先養(yǎng)好自己的脾臟。那么怎么養(yǎng)好脾臟呢？我們可以通過食用一些食物來幫助我們養(yǎng)好脾臟，比如香菇、紅薯、南瓜、玉米等食物，都有顯著的養(yǎng)脾臟的功效，平常要多吃一吃。
第二個(gè)秘密：蛋白質(zhì)與肌肉之間的關(guān)系
要想肌肉長(zhǎng)得快，就不能不吃蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)里含有能夠轉(zhuǎn)化為構(gòu)建肌肉的重要的物質(zhì)，當(dāng)我們通過運(yùn)動(dòng)撕裂了肌肉的細(xì)胞之后，就要多多食用蛋白質(zhì)含量豐富的食物幫助肌肉孝扒長(zhǎng)成。另外，蛋白粉也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，最好在運(yùn)動(dòng)后二十分鐘食用。