心態(tài)爆炸的時(shí)候，你會(huì)怎么辦？

可以找朋友訴說(shuō)訴說(shuō)，如果不想說(shuō)，可以意思喝喝茶，喝喝酒，把心里積攢的郁悶發(fā)泄出來(lái)?；蛘咭部梢砸郝门镞\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，我因?yàn)椴缓染奇?zhèn)掘，鬧則難過(guò)的時(shí)候就去踢場(chǎng)球。也可以去外面逛逛，散散心。

我喜歡和人傾訴，唯坦選擇一些可以信賴的朋友做一番傾訴，舒解一下自己的這種消極的心態(tài)。和人交流的好處是，可以從別人的角度來(lái)分析看待導(dǎo)致你宏首心態(tài)崩壞的原因。這樣可以幫助你更客觀中立的去看待你遇到的指絕桐事情，從而避免你產(chǎn)生那些消極低落的情緒。

在你心態(tài)崩的時(shí)候，一定要去讓自己的心情放松一下。比如說(shuō)要拆轎租去做一些自己喜歡的事情，如果你喜歡觀賞風(fēng)景，那就去公園里面逛一旅兆逛。如果你喜歡書法，那就寫寫書法，如果你喜歡看電影，那就去看看電影，如果你喜歡聽音樂(lè)，那就去聽聽音樂(lè)?？傊褪亲鲆恍┛梢宰屪约撼两渲?，帆盯感到快樂(lè)的事情。通過(guò)這些行為，讓自己不再沉浸在那個(gè)不好的心態(tài)當(dāng)中，至少有一些轉(zhuǎn)移。