如何使自己變得有耐心？

培養(yǎng)耐心需改變自己對生活的態(tài)度，學(xué)會在不耐煩的狀態(tài)下如何放松自己。當(dāng)感覺不耐煩時(shí)深呼吸幾次，嘗試著讓大腦放空，把所有的注意力全部集中在呼吸上，慢慢的就能放松下來。當(dāng)對不耐煩的事情無計(jì)可施時(shí)就不要去理會，如排隊(duì)買東西。只要在小事情上或短期內(nèi)保持耐心，那么在大事情或長期內(nèi)也會更加有耐心。

一般急躁的人堅(jiān)持把事情辦好，不喜歡浪費(fèi)時(shí)間，但有些事情是急不來的。生命中大部分好事都需要一定的時(shí)間和精力投入，沒有耐心就容易放棄對自己很重要的東西以及目標(biāo)。

另外要記住什么才是最重要的，若沒有專注于生命中重要的事情，就容易感到不耐煩，減少自己對不重要事情的過度關(guān)注。樂觀面對生活，一般樂觀的人容易有耐心。