時常深夜的時候感覺很孤獨，應(yīng)該怎么辦？

深夜的時候時常感到孤獨，這是每個人偶爾都會有的，偶爾有一次很正常，因為深夜總是能激發(fā)出人內(nèi)心脆弱的情緒，不開心的，悲傷的對過去的回憶，對未來的迷茫，這些東西都會在深夜所浮現(xiàn)。

首先也就是最重要的事情，不要熬夜，早點睡，人在每一個深夜回想起自己和前任的種種經(jīng)歷，潸然淚下，遙看未來找不到未來的出路，痛哭流涕，或者說打游戲輸了一場氣氛，都是因為在深夜不睡覺，如果你每天10點或者11點就睡覺了，第2天6:00 7:00，正常起來去工作去學(xué)習(xí)去鍛煉，就沒有那么多脆弱的情緒來表現(xiàn)。不表現(xiàn)出來，慢慢的你的生活就會像正常陽光化轉(zhuǎn)變。

其次就是你要控制好自己的情緒，沒有必要想那么多過去的東西，無論如何都已經(jīng)過去了，可能說你之前有過一段刻骨銘心的愛情，自己印象很深刻，但是他已經(jīng)過去了，你還得面向未來把自己變得更好，你能碰到更好的愛情，可能你覺得未來找不到方向，不知道怎么去努力，但是你得清楚你要更加的努力的去生活，提升自己，你才能找到未來的方向，單純的在這感慨沒有任何的用處，人的痛苦有的時候就是來源于想的太多做的太少。

真正行動起來別一直在那兒思考，要有用的多，思考的再多他都是一種理想化的東西，你可能在腦海之中都已經(jīng)把這個大樓蓋好了，你的想法是很好的，但是實際上你不去行動，他就是什么都沒有，另外一個人他可能在一邊開的過程中一邊思考自己要建一個什么樣的樓，但是他行動了，哪怕他反反復(fù)復(fù)的修改，他至少有了行動的目標(biāo)。