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比賽時(shí)緊張?jiān)趺崔k?

2023-08-05 18:16

3個(gè)回答

2023-08-05 22:53

把注意力放在自己的呼吸上，做幾個(gè)深呼吸

2023-08-05 22:15

既然自己有這樣的實(shí)力，又明知道自己緊張會(huì)影響自己的成績，但是你還是無法做到自我調(diào)節(jié)，
首先說明你并不是一個(gè)非常有自信的人；然后，說明你對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)沒有太大的激情，你不是去享受比賽的過程，而太去在意結(jié)果；最后我想說的是，
只有你自己想通了這點(diǎn)，才能根據(jù)對(duì)自己的了解去進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。。。。這樣才能在比賽中取得更好的成績！相信自己。

2023-08-05 18:53

如果你真的遇到比賽就要心情放松主意力集中這樣你就不會(huì)緊張這樣比賽才會(huì)有好結(jié)果

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嚼口香糖，真的有用的！其實(shí)這些是要自己的心態(tài)要放平，因?yàn)槿绻愫芸粗啬阕约旱谋憩F(xiàn)，那只會(huì)把你自己手腳都綁起來，沒什么好緊張的！就當(dāng)是玩下，即使是重要的比賽，頂多也只能認(rèn)真對(duì)待。不能太看重你自己的表...

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