馬上到運(yùn)動(dòng)會(huì)了,我被迫跑10×100米的一棒,我跑步很慢的,怕到時(shí)候丟人啊 怎么辦

沒關(guān)系的，只山枯磨要你盡力就好了，我是理科的，女生少，我們女生跑4*100，能跑的就3個(gè)，另外一個(gè)還是從跑的可以的女生里選的敗帆，我和另外的兩個(gè)女生都是有4、5個(gè)項(xiàng)目逗斗的，只要你盡力了，沒人會(huì)怪你的，最可怕的就是你不盡力去跑

如果只剩2、搜猛3天了，這樣只有臨時(shí)抱佛腳的辦法了，如在跑前和一罐紅牛，熱熱身（大概20、30分鐘左右），在跑時(shí)，跨的那只腿下意識的抬高，跨大步。些，另一腿像踢后踢腿的樣子，總體就是把后踢腿和高抬腿結(jié)合起來跑。記住，在保證頻率伍陸的情況下盡量跨的大，還有就是在遞棒時(shí)注意不要掉棒就是了。
如果時(shí)間還算多的話，每天練高抬腿后踢腿，鍛煉肌肉世橘橋，對比賽還是有些幫助的。