跳繩對(duì)女性有很多好處，一般女性一天跳多少個(gè)合適？

小學(xué)生每天跳繩： 一二年級(jí)的孩子年齡偏小，一般是50個(gè)跳繩，每天5-6組，每組間隔一分鐘。 三四年級(jí)就具有一定的能力了，是100個(gè)一組，每天5-6組，每組間隔40秒。 五六年級(jí)就可以再高一個(gè)...

付送折磨 給我一首歌的時(shí)間 洛麗塔 發(fā)呆 解夏 如果愛能早些說出來 我們的無奈

輕音樂要嗎，電音的，trip，sun

小孩子以不累不傷，抄促進(jìn)發(fā)育為好。 因此，這個(gè)問題的答案可以加強(qiáng)為：先熱身，熱身5-10分鐘開始跳繩鍛煉，1組3-5分鐘；組間休息，完畢之后5-10分鐘拉伸和放松，必要的時(shí)候按摩。 看時(shí)間在15-...

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星期二，我們跳繩比賽。 我們搬著椅子出來比賽。到低年級(jí)的跳繩比賽了，我們興奮的都站起來了。不久，臘慎巖到跳大繩比賽了。謝老師帶著我們?nèi)ズ竺婢毩?xí)，我們同學(xué)練得可帶勁了，尤其是龔心悅、趙庭月和韓子墨...

你好，看到了你的描述，但是沒有發(fā)現(xiàn)你所問的問題。 如果你對(duì)自己的問題，沒有描述完整，大家是沒有辦法幫助到你的。 希望你可以盡快把自己的問題補(bǔ)充完整，描述清楚，以方便大家對(duì)你的問題進(jìn)行回答，謝謝。

雖然跳繩有點(diǎn)兒難，但我還是學(xué)會(huì)了。 開始跳時(shí)，我心里既興奮又緊張。前面的同學(xué)一個(gè)個(gè)都順利地跳過去了，該輪到我了。我左腿身直，右腿前弓，腳跟抬起，左右手緊握拳，一前一后，上身前 傾，心里默默地?cái)?shù)著“一...

　　跳繩，許多同學(xué)都很拿手，但對(duì)于我這個(gè)其它功課雖好，體育方面卻是“低能兒”的人來說，有著一種恐懼感。寒假結(jié)束前，體育老師叫我們?cè)诩倨诶锞毩?xí)跳繩，為下學(xué)期的達(dá)標(biāo)測(cè)試做準(zhǔn)備。為了避免“大紅燈籠高高掛...