我患焦慮癥兩年了，為什么哪不舒服越想它

那就不要想它

我現(xiàn)在也很苦惱希望有個(gè)人能告訴我怎么變得焦慮，但是如果你想不焦慮的話(huà)給你一個(gè)建議，讓自己在某件事上上癮（個(gè)人推薦是小說(shuō)，沒(méi)什么危害也不費(fèi)錢(qián)），這樣的話(huà)一旦開(kāi)始焦慮就讓自己想一些劇情或者后續(xù)之類(lèi)的事情，這樣的話(huà)很多時(shí)候焦慮癥的一些癥狀就會(huì)消失。
也可以試試把焦慮隱藏在內(nèi)心里一段時(shí)間，在這段時(shí)間里其他別的焦慮都先按照之前的方法堆積起來(lái)，一點(diǎn)一點(diǎn)靠?jī)?nèi)心消耗，而這種消耗的速度是會(huì)越來(lái)越快的，如果你能熬過(guò)最焦慮的那段時(shí)間，之后的焦慮問(wèn)題自己應(yīng)該能靠自己的內(nèi)心解決（目前并沒(méi)有看到什么隱患，最多會(huì)讓你有些多愁善感）