怎么擺脫壓力

擺脫壓力的具體方法有很多種凳或，每個人根據(jù)自己的習慣有不同的方法,比如：大哭一場、大吼一閉脊聲、瘋狂購物、瘋狂娛樂、面壁思過、向朋友或情人傾訴等等，這些都是人在壓力大時的一些本能的反應(yīng)，如果想轎粗滲增加自己的抗壓能力，還需要自己有意識地培養(yǎng)樂觀向上的心態(tài)，養(yǎng)成將壓力轉(zhuǎn)換成動力的思維習慣。

逃避不能解決問題，你應(yīng)該面對問題，一個一個的解決。。。。。。。。。。。。。

找個空閑時間好好的發(fā)泄，再美美的睡一覺

消除迷茫情緒，緩解心理壓力，確并檔立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態(tài)度是根本。
1、人生不過百年，做人還是輕松一點------不要急于求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。
2、保持內(nèi)心平靜，才會感到輕松------知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕松--------接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣泄生活中的煩惱。
4、輕松做人，需要學會享受生活。
生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換一個角度來看待問題，樂觀的面手饑對，眼前就會出現(xiàn)“柳暗花明又一村”的景象，這需要發(fā)現(xiàn)并創(chuàng)造生活的美，學會享受生活。
凡事多往好處想，助人為樂，廣交益友，做事不要太認真，凡事畢蔽返要想得開，不被完美所累，享受生活帶給你的樂趣，發(fā)現(xiàn)生活的美，享受眼下的幸福生活。