如何控制人的思維具體點

1、要承認(rèn)自己情緒的弱點。

在每個人的情緒世界里都有優(yōu)點弱點，長處短處，為此自己一定要認(rèn)識自己情緒世界中的弱點和短處，不能回避，不能視而不見。

2、要控制自己的欲望。

人的情緒化行為大都是自己的欲望、需要得不到滿足而產(chǎn)核核生的。當(dāng)一個人的行為都只與“功”與 “利”聯(lián)系在一起而不能滿足時，只與能不能滿足自己需要的“物欲”聯(lián)系在一起時，行為就為變得簡單、淺顯，就會產(chǎn)生短視、劇烈的反應(yīng)。

3、要學(xué)會正確認(rèn)識、對待社會上在的各種矛盾。

有很多情緒化行為是當(dāng)，處理人與人之間的矛盾時產(chǎn)生的，所以一定要學(xué)會認(rèn)識問題的方法，如果走極端、片面螞鍵化、包含主觀主義，則這樣只能使增加自己的消極悲觀情緒，使自己越來越沉重。

4、要學(xué)會正確釋放、宣泄自己的消極情緒。

當(dāng)人處于困境、逆境時容易產(chǎn)生不良情緒，改物掘要消除消極情緒可以適時釋放、宣泄出去，例如找好朋友談心，多參與社會活動，從中去尋找自己的精神安慰等。