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請高手指教：我打坐到一定時間后睡眠不好了是怎么回事？

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請高手指教：我打坐到一定時間后睡眠不好了是怎么回事？

2023-07-17 02:11

2個回答
2023-07-17 05:39
那個可能是打坐方法有問題引起心火上升，導致睡覺時腦部興奮吧派襪。
睡眠先攜羨禪睡心辯塵。睡覺前最好不要做其他活動。
2023-07-17 04:37
首先別緊張，這很常見，原因是氣散在全身或某處沒收回來，要注意兩點：一是扮山打坐時心不動，不管什么感覺，廳仔中你始終意在丹田，你現(xiàn)在戚巖這個階段切記不能意隨氣走；二是下坐前要“收”，下坐前要用意念將全身氣收回丹田，反復地慢慢地意念，然后手互挫熱后摩全身，尤其是后腦，頭頂，頭前部，眼，臉等，最后下坐后要動動再睡
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騙人的 實際是并無內(nèi)力一說 是民國時期的小說家還珠樓主在小說里首創(chuàng)的
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1個回答2024-05-18 12:01
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