3000米左右的長跑會令腿越來越粗嗎

很多事情都是因人而異的，你可以換個其它的方法試試．再說了，你是男生，就不要太在意粗不粗了

手機(jī)手打騙分。
完全不會。長跑屬于有氧運(yùn)動，消耗脂肪，同時讓肉更精返改。而百米屬于無氧運(yùn)動，讓肉暴發(fā)力更強(qiáng)，但會變很大。其實個人認(rèn)為長跑減肥效果相當(dāng)?shù)暮?，由其女生，?dāng)然你要能堅持漏游判至于少2個磨明月。其實你去看看跑百米的和馬拉松運(yùn)動員體型差異就明白了！

我有一個好的辦法就是從床上躺半年以上,那樣就可以使腿變細(xì).如果不想這樣就那腿粗就粗吧,證明你很健康

怎么可能，只會讓你的腿越跑越結(jié)實。像鐵棍一樣！

跑步的確消耗的熱量最大 但是你敬山乎的腿繼續(xù)是天生的就唯斗不要太勉強(qiáng) 而且 這樣的事是不可能立桿見影的 如果真的想瘦 那就在跑完后加上一項 急速騎自行車 5分鐘 這樣效果很好 而且不用但是日常生活的不便（騎自行車只要沒受傷騎再就 稍微休息下就可以和沒事人一樣）亮悉