正在減肥,水煮菜吃到撐怎么樣

會。因?yàn)樗蟛穗m然熱量低而且含大量維生素，但也不可以暴飲暴源廳食，這樣一樣會發(fā)胖的，因?yàn)槲负苋菀妆荒銚蔚眠^大，胃撐大了以后想減肥是非常難的，人的胃每天都要分泌大約50毫升的胃酸，但是胃很大的人分泌量是胃小的人的6-10倍，特別是那些長期暴飲暴食的人，胃酸最多了悔嫌，這樣很容易感到肚子餓，即使你一天到晚都在吃東西，或者吃的很清淡。這是一個(gè)惡性循環(huán)，而且胃撐大了以后你會越來越控制不住自己的食欲，到時(shí)看到一些美味的零食（巧克力，糕點(diǎn)，面包，油餅等）你都會去吃，這樣你很容易就發(fā)福了。要想減肥，就碧裂手必須加強(qiáng)自我控制能力，嚴(yán)格的控制自己的食欲不能太大了，要小心每一口食物的熱量，這樣你減肥一定會成功的，加油！

只吃水煮菜會營養(yǎng)不良.
其實(shí)有很多東西吃了都不會飛而且有益.

你可以加1個(gè)煮拿乎雞蛋.
沒事吃點(diǎn)香蕉蘋果奇異果.

還有要吃魚.
喝酸奶.

水煮菜沒有蛋白質(zhì).
這樣子減肥其實(shí)效果不高的.蛋白質(zhì)可以提高人的消森悉新陳代春尺謝.有助于減肥.

本人空間好多的減肥日志！看看也許對你的減肥方面起點(diǎn)作用…祝你心想事成！