覺與陽并 寐與陰并 覺多則魂強 寐久則魄壯 魂強者生之人 魄壯者 死之徒

久視傷精：目得血能視，精由血化，故傷精。

久聽傷神：神滋于腎，腎通竅于耳此液，故傷神。

久臥傷氣：臥時張口散氣，合口壅氣，故傷氣。《混元經(jīng)》曰：睡則氣滯于百節(jié)(覺與陽合，寐與陰并，覺多則魂強，寐久則森蘆物魄壯，魂強者生嘩返之人，魄壯者死之徒也)。

久坐傷脈：脈宜運動，坐則不舒展，故傷脈。

久立傷骨：立以骨干為用，故傷骨。

久行傷筋：行以筋力為用，故傷筋。