有什么有助于培養(yǎng)睡眠的輕音樂？

天際 上世紀(jì)的童話 寂靜之聲 變幻的風(fēng) 暖陽 陽光下的水舞 安妮的仙境 海鷗的夢 班得瑞 久石讓的專輯等等 古典的話 推薦 莫扎特

聽令自己陶醉的音樂會讓腦子放空，容易睡

班得瑞樂團的輕音樂不錯，取材于自然，屬于有點超脫和原始詩性的那種。 著名的有《月光》，《春水》，《童年》，《水印》等等，網(wǎng)上就可找到，如果要全點的可以買專輯。 另外一些影視輕音樂也可以啊，例如《十...

你好，根據(jù)你的簡述，你的情況注意避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠再說啊。 建議除注意...

班得瑞樂團的輕音樂不錯，取材于自然，屬于有點超脫和原始詩性的那種。著名的有《月光》，《春水》，《童年》，《水印》等等，網(wǎng)上就可找到，如果要全點的可以買專輯。另外一些影視輕音樂也可以啊，例如《十分愛》，...

理查德-克萊德曼的都可以，因為很多所以就不一一寫下來了，你上網(wǎng)上一搜他的名字，曲子就出來了！

1、固定時間寶寶睡覺時間，并確保認(rèn)真貫徹執(zhí)行。每晚與寶寶約法三章，到點就睡覺，慢慢地，他睡眠的生物鐘就此建立。 2、入睡時不要讓寶寶過飽，也別餓著入睡。過飽和太餓都可能會影響寶寶的睡眠質(zhì)量，因此家長...

班得瑞樂團的輕音樂不錯，取材于自然，屬于有點超脫和原始詩性的那種。著名的有《月光》，《春水》，《童年》，《水印》等等，網(wǎng)上就可找到，如果要全點的可以買專輯。另外一些影視輕音樂也可以啊，例如《十分愛》，...

寶寶良好的睡眠需要一個安靜的休息環(huán)境，從月子里就需要注意的。不要因為寶寶剛出生好奇加上對寶寶的愛天天抱著寶寶不肯放在床上，這樣很容易讓寶寶養(yǎng)成愿意抱的不良習(xí)慣。白天寶寶醒著時盡量多讓寶寶平躺床上休息，...

　　寶寶晚上睡覺不踏實，常常會哭鬧，這讓家長們很是擔(dān)心，也跟著晚上不能好好入睡，那么寶寶晚上睡覺不踏實怎么辦呢，我們就來聽一下護理保健專家的解答吧。 　　寶寶晚上睡覺不踏實怎么辦 　　培養(yǎng)規(guī)律的睡眠...