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原地踏步與走路在鍛煉方面有什么不同?

2022-06-15 19:23

原地踏步與走路在鍛煉方面有什么不同?(原地踏步腳稍微比走路抬的稍高一點)

3個回答

走路需要登地，需要全身多處肌肉配合，消耗熱量自然比較多。原地踏步只活動了腿部肌肉，連腰部肌肉都幾乎沒有得到運動，是一種輕柔地放松方式。

對呀，原地踏步走路的腿部提高了點，這針對運動前的熱身運動之類的，它可以鍛煉手部、腳部、腿部、臂部及涉及腰部的運動，它比走路更有運動價值。原地走是在小地方內(nèi)運動，走路是在稍大的地方內(nèi)運動。

沒什么不同，都是屬想鍛煉又怕累的類型，也屬基本沒用的

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1個回答2024-03-20 05:50

　　你說那么大的一個企業(yè)，那么多人，派出來演講的能不是精英中的精英嗎？只要功夫深，鐵許磨成針。只要你敢想，你也能做到！　　希望能幫到您！

1個回答2024-02-01 22:51

每次30分鐘左右，中年人脈搏達到110左右，如果冬季要出汗為好。

1個回答2022-10-09 05:30

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1個回答2025-02-13 04:21

兩腳并攏，動作分解如下： 1、抬起右腳，右腳落地； 2、抬起左腳，左腳落地 3、重復1和2；

2個回答2022-09-17 08:14

建議打球或者跑步??！ . 走步最少得一個鐘才行.

1個回答2024-02-01 22:22

年紀不是問題，主要是一個運動量的大小，孩子的話還是不宜過大。

2個回答2023-08-12 09:07

應(yīng)該是“大踏步走”吧？我們軍訓時候或者學校體育課上，會練過“原地踏步”走，原地踏步的時候，人是挺胸抬頭，大腿用力，充滿了精氣神。所以“大踏步走”就是挺胸抬頭，意氣風發(fā)的向前走。

1個回答2024-04-07 23:25

原地不動,腳不停地像走路一樣就行了!

1個回答2024-07-15 03:37

一的時候左腳落地二的時候右腳落地一的時候再左腳落地一二一即左腳落地右腳落地左腳落地

1個回答2024-03-15 21:51

booty music ， boom boom pow ，rolling in the deep ， xoxoxo ，do it like this ，begging。這些都是鼓點強，節(jié)奏...

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