食用桑葚真的可以黑發(fā)明目嗎？為什么？

這個(gè)桑葚是藥食同用品，成熟的桑葚微酸而甜，口味純正。桑葚具補(bǔ)腎、烏發(fā)、養(yǎng)顏之功效，對(duì)高血壓、腦梗等疾病具有輔助療效，有保健功效。除過(guò)吃桑葚之外一定要食用以下幾種食物，對(duì)黑發(fā)明目是非常有幫助的。
1、核桃仁：常吃核桃仁可以使頭發(fā)烏黑、皮膚細(xì)膩。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明核桃仁富含B族維生素、維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、油脂、糖類等多種元素，對(duì)補(bǔ)腎養(yǎng)血、通潤(rùn)血脈、潤(rùn)肌烏發(fā)有很好的作用。
2、黑芝麻：黑芝麻含有亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂，并防止頭發(fā)質(zhì)脆、干燥、易斷，從而起到護(hù)發(fā)作用。對(duì)頭發(fā)早白有很好的治療作用。
3、胡蘿卜：是人體維生素A的重要來(lái)源，維生素A可以促進(jìn)頭皮的健康，使發(fā)質(zhì)閃亮。
4、發(fā)特濃營(yíng)養(yǎng)素：人體偶然長(zhǎng)出白頭發(fā)是正常代謝狀況，平?？梢猿园l(fā)特濃營(yíng)養(yǎng)素，給頭發(fā)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防長(zhǎng)白發(fā)，堅(jiān)持服用就會(huì)長(zhǎng)出新的黑發(fā)。
5、蛋：是日常生活中最容易獲得蛋白質(zhì)的方式之一，蛋類富含維生素B12和維生素H。是重要的美容養(yǎng)發(fā)營(yíng)養(yǎng)素。

桑葚需要長(zhǎng)期食用，才能夠黑發(fā)明目補(bǔ)腎。不過(guò)，桑葚性燥，舌苔發(fā)黃，濕熱體質(zhì)的人，最好不要食用。