首頁>有聲問答>

晚上睡覺多夢，夢話連篇，能吃點什么緩解一下嗎

>

晚上睡覺多夢，夢話連篇，能吃點什么緩解一下嗎

2023-06-30 19:10

2個回答
2023-06-30 23:54
睡前喝杯牛奶能改善睡眠

這個問題應(yīng)該綜合地去注意：生活要有規(guī)律，保持早睡早起，形成良好的生物鐘；適當(dāng)加強鍛煉，打打球，跑跑步，多散散步都行，臨睡覺前不要吃喝太飽，不要熬夜；堅持每天都吃幾顆紅棗；平時保持樂觀心態(tài)，好心情最重要啦！
2023-06-30 19:46
吃些補腎的食物或者找中醫(yī)看下比較好
相關(guān)問答
9個月寶寶晚上睡覺總翻身怎么回事，怎樣才能緩解？
1個回答2024-01-19 04:49
寶寶睡覺不踏實的原因和對策 1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設(shè)導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn)，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會潰爛。 2、太...
全文
晚上失眠睡不著怎么辦怎么緩解呢?
1個回答2023-09-05 22:50
適當(dāng)碰皮橘的運動是可握圓以治療失眠的，對失眠有很好的調(diào)節(jié)作用，因為失眠笑團(tuán)有很大的程度是因為和個人休息時間不規(guī)律精神，緊張，勞累或者是有焦慮抑郁的情緒，因此適當(dāng)?shù)倪\動有助于提高體質(zhì)，放松心態(tài)，舒緩個人...
全文
寫給晚睡男生的情話，他總是晚睡，我卻沒辦法
1個回答2024-01-18 11:55
熬夜當(dāng)天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對熬夜時的健康有幫助。5種能夠讓人更有精神和精力，而且有益于皮膚的果汁是： 1.適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用...
全文
晚上失眠多夢睡不著有什么方法可以緩解?
2個回答2023-01-11 12:24
出現(xiàn)失眠多夢很有可能是因為過于緊張，或者是心情過于焦慮造成的現(xiàn)象，或者是在睡前看電視。建議可以在平常的生活中多參加戶外運動，提高自身免疫力，或者是在睡前泡個熱水澡，或者是進(jìn)行按摩來放松
睡覺困難而且晚上睡不好，吃什么食物可以緩解？
2個回答2023-02-15 00:40
可以吃一些燕麥片，燕麥片中的有的人說可以起到褪黑素的作用，使人產(chǎn)生困意，可以多吃一些紅棗和藕粉可以提高自己的睡眠質(zhì)量，緩解血虛導(dǎo)致的失眠問題。
有沒有比較舒緩的音樂，有助睡眠可以緩解壓力的音樂
1個回答2024-01-20 18:17
強烈推薦班得瑞的《雪之夢》 洗滌心靈呀~聽聽你就懂了~
有沒有比較舒緩的音樂，有助睡眠可以緩解壓力的音樂
1個回答2024-01-22 02:46
我喜歡的 . . . 1.Chanson de toile ----Emilie Simon 聽著很安靜很舒服的一首法語歌.. 輕聲的吟唱..有點憂傷感。 2.Forever at your ...
全文
13個月寶寶白天睡覺，晚上不肯睡覺怎么辦啊，寶媽們有什么方法可以讓寶寶晚上睡覺的嗎？
1個回答2024-01-20 17:59
白天的時候最好不要讓寶寶多睡，多陪寶寶玩玩增加運動量，晚上要保持安靜及時的關(guān)燈幫助寶寶盡快入眠，媽媽可以和寶寶一起睡，給寶寶睡前講個故事或是放點輕音樂，這樣寶寶很快就會入眠的
吹著風(fēng)睡覺起來頭疼怎么緩解
1個回答2023-09-10 10:40
晚上睡前吃一片感康
簡單舒緩適合睡前聽的歌
1個回答2024-02-22 17:44
聽過張懸的嗎??? 有點類似童謠的曲風(fēng) 我就很喜歡睡覺前聽 你試聽聽 還有天黑黑,同類也都還不錯 王非的旋轉(zhuǎn)木馬.流年 也都很經(jīng)典
熱門問答
熱門搜索更多
  • A
  • B
  • C
  • D
  • E
  • F
  • G
  • H
  • I
  • J
  • K
  • L
  • M
  • N
  • O
  • P
  • Q
  • R
  • S
  • T
  • U
  • V
  • W
  • X
  • Y
  • Z