首頁>有聲問答>

懷孕期間該如何攝取營(yíng)養(yǎng)？

>

懷孕期間該如何攝取營(yíng)養(yǎng)？

2023-06-22 13:23

1個(gè)回答
2023-06-22 14:54

孕媽媽的飲食是胎寶寶營(yíng)養(yǎng)的全部來源。在孕期，你是否遇到這樣的問題：

吃太多不僅沒補(bǔ)對(duì)，體重還狂長(zhǎng)

忌口那么多，這樣不能吃，那也不能吃

擔(dān)心自己吃不對(duì)，沒有給寶寶足夠的營(yíng)養(yǎng)

那么對(duì)準(zhǔn)媽媽們，怎樣吃才能在孩子健康黃金期正確補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢？又該如何打好健康和產(chǎn)后恢復(fù)的基礎(chǔ)呢？

來丁香媽媽的《孕期營(yíng)養(yǎng)課》補(bǔ)對(duì)關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)，守護(hù)寶寶媽媽的健康。

相關(guān)問答
懷孕要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)
1個(gè)回答2023-04-02 01:06
孕媽媽的飲食是胎寶寶營(yíng)養(yǎng)的全部來源。在孕期，你是否遇到這樣的問題： 吃太多不僅沒補(bǔ)對(duì)，體重還狂長(zhǎng) 忌口那么多，這樣不能吃，那也不能吃 擔(dān)心自己吃不對(duì)，沒有給寶寶足夠的營(yíng)養(yǎng) 那么對(duì)準(zhǔn)媽媽們，怎...
全文
懷孕中期應(yīng)該攝入哪些營(yíng)養(yǎng)？吃什么食物可以攝入？
4個(gè)回答2023-01-19 05:02
孕中期是要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，可以多吃一些豆類，水產(chǎn)，類蛋類，肉類，奶類等，在孕中期對(duì)碘的需求量會(huì)增加，可以多吃一些含碘量高的食物，如紫菜，海帶等，也要注意熱量的補(bǔ)充，因?yàn)樵谠衅诨A(chǔ)代謝會(huì)加速，能量的需...
全文
懷孕中期營(yíng)養(yǎng)食譜
1個(gè)回答2024-07-26 17:15
在懷孕中期食量會(huì)大增，可以營(yíng)養(yǎng)均衡，全面補(bǔ)充寶寶需求。孕4月要多吃海帶，牛奶，雞蛋，胡蘿卜等等。到孕5月就要每天保證鈣量1500毫克，還有維生素a和維生素c的著重補(bǔ)充。多吃水果蔬菜類，還有肉類，動(dòng)物肝...
全文
懷孕的人需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)？
1個(gè)回答2023-03-15 23:55
懷孕的人需要補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)，第一蛋白質(zhì)，它是腦細(xì)胞的重要組成部分，第二糖類，糖類也可以讓我們大腦發(fā)育更完善，智力更好，第三維生素c，平時(shí)我媽多吃一些水果蔬菜。
如何合理攝取營(yíng)養(yǎng)
1個(gè)回答2023-01-17 17:50
營(yíng)養(yǎng)素的攝入要全面 葷素搭配要適當(dāng) 平衡食物的酸堿性 平衡食物的溫?zé)岷疀鲂再|(zhì) 注意水鹽平衡 控制不飽和脂肪酸的攝入 多吃蔬菜水果
女性懷孕時(shí)所需的營(yíng)養(yǎng)有哪些？
1個(gè)回答2023-01-27 00:30
女性懷孕期間所需的營(yíng)養(yǎng)非常重要，第一呢補(bǔ)充葉酸，孕期前三個(gè)月要及時(shí)補(bǔ)充，第二補(bǔ)鈣，要多曬太陽，多喝牛奶，達(dá)到一定的量，第三補(bǔ)鐵，多吃豬肝及紅色食物，缺鐵性貧血厲害的會(huì)影響孩子的發(fā)育，所以補(bǔ)鐵很重要，還...
全文
懷孕期間要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)
1個(gè)回答2023-04-10 01:45
孕媽媽的飲食是胎寶寶營(yíng)養(yǎng)的全部來源。在孕期，你是否遇到這樣的問題： 吃太多不僅沒補(bǔ)對(duì)，體重還狂長(zhǎng) 忌口那么多，這樣不能吃，那也不能吃 擔(dān)心自己吃不對(duì)，沒有給寶寶足夠的營(yíng)養(yǎng) 那么對(duì)準(zhǔn)媽媽們，怎...
全文
在懷孕時(shí)，應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)有哪些？
4個(gè)回答2023-01-20 23:37
孕婦在懷孕初期應(yīng)補(bǔ)充葉酸，防止胎兒發(fā)育畸形。孕中期胎兒生長(zhǎng)發(fā)育較快，需要補(bǔ)充大量的鈣，多吃些含鈣量高的食物：如奶類、魚類、蝦、豆制品、芝麻等。另外，可以多吃些含鐵、鋅、碘等礦物質(zhì)的食物：如瘦肉、動(dòng)物肝...
全文
懷孕期如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)？
1個(gè)回答2023-08-24 06:26
在懷孕期間科學(xué)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)最主要還是應(yīng)通過飲食來補(bǔ)充，合理搭配飲食，有利于孕婦在消耗大量的熱量后合理的補(bǔ)充蛋白質(zhì)和碳水化合物、脂肪等。 孕婦是可以吃一些高熱量又健康的食物，畢竟平時(shí)為了減肥這些高熱量的食...
全文
懷孕11周的營(yíng)養(yǎng)食譜
1個(gè)回答2023-11-13 07:10
懷孕11周的營(yíng)養(yǎng)食譜 　　懷孕11周的營(yíng)養(yǎng)食譜，懷孕的女人是需要照顧的，懷孕期間也要多加注意自己的體重變化，從懷孕到分娩一般要經(jīng)歷38-40周的時(shí)間，孕婦可能會(huì)出現(xiàn)嗜睡的反應(yīng)，懷孕11周的營(yíng)...
全文
熱門問答
熱門搜索更多
  • A
  • B
  • C
  • D
  • E
  • F
  • G
  • H
  • I
  • J
  • K
  • L
  • M
  • N
  • O
  • P
  • Q
  • R
  • S
  • T
  • U
  • V
  • W
  • X
  • Y
  • Z