我有幾次回家回得非常晚的時候我娘子居然還是不肯關燈睡覺還等著我回，我怎么做好呢？

孩子要從小養(yǎng)成早睡早起的良好習慣。晚上盡量不要給孩子安排活動，尤其是激烈的活動，容易興奮的活動，可以聽聽音樂，看看書，和爸爸媽媽說說話。 八歲的孩子生物鐘已經形成，要慢慢調節(jié)過來才好，不用心急。

有的嬰兒白天睡得還好，一到夜里就哭鬧不安。這樣不僅嬰兒休息不好，還吵得四鄰不得安寧。 遇到這種情況，不要急躁，應認真分析原因。首先考慮是不是白天睡得太多了。一般6個月以內嬰兒白天睡3-4次，每次1.5...

寶寶睡眠不好的原因及對策如下：? ●生理性哭鬧?孩子的尿布濕了或者裹得太緊、饑餓、口渴、室內溫度不合適、被褥太厚等，都會使小兒感覺不舒服而哭鬧。對于這種情況，父母只要及時消除不良刺激，孩子很快就會安靜...

白天的時候最好不要讓寶寶多睡，多陪寶寶玩玩增加運動量，晚上要保持安靜及時的關燈幫助寶寶盡快入眠，媽媽可以和寶寶一起睡，給寶寶睡前講個故事或是放點輕音樂，這樣寶寶很快就會入眠的

開燈睡肯定不好 睡覺時開燈會抑制人體褪黑色素的分泌，使人體的免疫功能降低。人進入睡眠狀態(tài)時，大腦會分泌出褪黑色素，這種色素在深夜11點至次日凌晨分泌最為旺盛，天亮之后便會停止。褪黑色素的分泌可以...

如果想9點睡覺 8點以后就不要讓他做太過興奮的事 尤其電視、電腦、手機等讓他太過興奮的東西，心里惦念肯定不愛睡 白天可以讓他出去跑跑，消耗過多的精力 晚上睡覺前可以在床上親子同讀，互相講一些故事 開始...

1、任何人工光源都會產生一種微妙的光壓力，這種光壓力的長期存在，會使人、尤其是嬰幼兒表現(xiàn)得躁動不安、情緒不寧，以致難于成眠 2、讓寶寶久在燈光下睡覺，進而影響網(wǎng)狀激活系統(tǒng)，就會使他們每次睡眠的時間...

要睡得舒適安穩(wěn)，應創(chuàng)造有利于睡眠的必要條件和環(huán)境；這包括無光線干擾、吃得不過飽、室內不冷不熱，空氣清新。這五項中光線是第一位的。 有的人晚上睡覺喜歡開著燈，有的則因睡前開燈看書，人睡著了燈...

寶寶晚上睡覺不要開燈，但可以開一盞小夜燈，方便照顧。

說對了，害羞不理你了