腳背第五拓骨基底部骨折，石膏上了近八周，拆了以后注意什么？

你好，我也是骨折病人，兩個月。今天剛?cè)メt(yī)院做復(fù)查，醫(yī)生說長的很好，可以開始走走了（其實(shí)我早就開始走了。。。）我是脛骨平臺骨折，手術(shù)后五天就開始自己彎腿抬腿鍛煉了，打了兩個釘子，所以也沒有綁石膏，就這么該怎么動怎么動，現(xiàn)在各種活動自如。。。肌肉也沒有嚴(yán)重萎縮，已經(jīng)完全消腫，不痛不癢，除了腿有點(diǎn)軟之行棗外，跟好腿沒什么區(qū)別。
所以我覺得，醫(yī)生給的建議只是保守建議，還是要根據(jù)自己的實(shí)際情況來，適合別人的未必就適合你，當(dāng)然，鍛煉真的是越早越好，以不太疼為限，也不能護(hù)疼。
飲食方面，我開始的一個月喝了大量的黑魚湯，鴿子湯，羊排物塵湯，每天一到兩瓶牛奶，兩三罐罩帶禪酸奶，一個草雞蛋，晚飯后兩片鈣片，后來湯實(shí)在喝不下了，但是牛奶酸奶雞蛋鈣片一直沒停，每天堅(jiān)持曬太陽，運(yùn)動，還真的恢復(fù)的很好。
以上是我的經(jīng)驗(yàn)，和你分享一下。

你怎么打了那么久石膏

拆了石膏后扒信最好穿上平底鞋、厚質(zhì)的棉襪子，以增大腳與鞋子之間的摩擦力。族此滾如果有條件將兆余腳上打上彈力繃帶。因?yàn)榇蚴嗟臅r間短，頁沒有必要進(jìn)行特別的康復(fù)，

石膏除掉后銷談每天用40-60度的熱水泡腳2-3次。每次30-60分鐘。這樣可以促進(jìn)血液循虧早碰環(huán)，就會愈合的快一些。平時多喝豬骨頭湯，以補(bǔ)鈣質(zhì)。多種維生素也應(yīng)該多吃。剛好時睜宴應(yīng)少活動。待不太太疼了，可以自己用手按摩或者活動，以免韌帶僵硬。