閉眼有好處還是有壞處

適當(dāng)?shù)拈]眼是很有好處的，可以明目鬧缺盯養(yǎng)神
建議用眼一小時至少要休息十分液和鐘，可以選擇閉眼扮旁或者眺望遠(yuǎn)方綠色植物

1、閉目可以養(yǎng)心:
在日常諸事紛擾、頭昏腦脹時，找一清靜之地，正襟危坐，雙目閉合，眼瞼下沉，調(diào)勻呼吸，意守丹田。良久則頭腦清醒，心平氣和，心靜如水，煩惱漸大舉漸消失，進(jìn)入靜謐祥和狀態(tài)，機體陰陽氣血通達(dá)順暢，心理平衡，情緒愉悅，頭腦清晰，渾身輕松。

2、閉目可以降氣
凡遇憤憤不平或遭受屈辱，于暴躁難捺之時，要理智地控制情緒，離開是非之地滾饑碧，閉目思量。同時用自己的雙手食指輕輕壓在眼瞼上，微微揉搓肢畝，到眼珠發(fā)熱發(fā)脹，便覺胸膛悶塞頓開，肝火胃氣下降，躁怒平息，心情和緩。

當(dāng)然有好處了，閉目養(yǎng)神嗎！