我如何輕松戒煙？

正常來說的話，可以當(dāng)你有煙癮的時候，嘴里面吃一點(diǎn)糖?；蛘呤峭ㄟ^一些其他的東西來代替。然后盡量的轉(zhuǎn)移自己的注意力。加上自己的決心就可以了。

成功戒煙=恒心+耐心+決心

應(yīng)該調(diào)整自己的心態(tài)，讓自己明白戒煙的好處，也要明白煙的危害，也應(yīng)該多吃一些糖果或者是喝一些茶葉，也要把煙放在自己看不到的地方。

其實(shí)最輕松的戒煙方法是有人監(jiān)督，一般來說，21天養(yǎng)成一個習(xí)慣，只要堅(jiān)持1個月不吸，就可以戒掉，但是就怕，一沒人監(jiān)督自己就控制不住自己，所以主要是靠自己，別人的戒煙方法幫助不了你

先要意識到戒煙的益處: 僅僅戒煙一天，戒煙給心臟、血壓和血液系統(tǒng)帶來的益處便會顯現(xiàn)出來。戒煙1年，冠心病的超額危險(xiǎn)性比繼續(xù)吸煙者下降一半。 戒煙5年—15年后，中風(fēng)的危險(xiǎn)性降到從不吸煙者水平。 戒...

逐漸遞減，慢慢減量，則可以起到一定的戒煙效果。經(jīng)常去旅游，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，經(jīng)常食用一些比較喜歡的美食，都可以有效減少對香煙的依賴。

可以說戒煙都不輕松 回想戒煙的經(jīng)歷 可以用生不如死四個字 但是真正的戒煙成功 你的身體會越來越好 呼吸也順暢 感覺所有的付出都是值得的

先要意識到戒煙的益處: 僅僅戒煙一天，戒煙給心臟、血壓和血液系統(tǒng)帶來的益處便會顯現(xiàn)出來。戒煙1年，冠心病的超額危險(xiǎn)性比繼續(xù)吸煙者下降一半。 戒煙5年—15年后，中風(fēng)的危險(xiǎn)性降到從不吸煙者水平。 戒煙1...

戒了好。最主要是健康

歌曲:戒煙如你 而我卻不得不相信 總有一天 你會離去 這樣的心情 在我這樣的年紀(jì) 其實(shí)早應(yīng)該無所謂 傷不傷心 有過太多的曾經(jīng) 有過太多的曾經(jīng) 可是面對你 我竟然失去了 這些勇氣 或許 你就像煙 無孔不...