請教高人太極八卦陰陽連環(huán)訣怎么掐啊，最好附張圖

道家稱為“太極八卦陰陽連環(huán)訣”，又稱“太極前都是師徒這間秘密相傳，因而世人罕知.兩手抱訣這時(shí)，男子左手抱

兩手抱訣，兩手的掐訣，道家稱為“太極八卦陰陽連環(huán)訣”，又稱“太極訣”，這個(gè)在從前都是師徒這間秘密相傳，因而世人罕知.兩手抱訣這時(shí)，男子左手抱右手，女子右手抱左手.因?yàn)槟凶幼蟮臑殛?，女子右手為陽，故以陽手居外，而陰手的居?nèi).外面陽手的大拇指，放在陰手的虎口里，兩手拇指交叉，正是“太極圖”形狀.
如此相抱，則人身之陰陽二氣，自然接通，片刻之后，兩手感到發(fā)熱發(fā)脹，奇妙無比，即是二氣接通之效.

手拇指尖捏住左手中指尖,其余三指伸直,右手拇指從左手拇指和中指構(gòu)成的圈中伸入,指尖抵住左手無名指指根,余四指伸直貼于左手指背.這樣就形成了太極八卦陰陽連環(huán)訣.