內(nèi)力是什么?可以修煉嗎?如何修煉?
2個回答
內(nèi)力是相對于外力而說的,外力是指肌肉群產(chǎn)生的,能夠看得出肌肉的緊張狀態(tài);內(nèi)力就不一樣了,它是一種全身綜合的力,它是人體本身的固有的力,大多數(shù)人不會使用這種力,只有通過內(nèi)力的訓練才會使用;練太極拳可以練出內(nèi)力。
內(nèi)力應該是一種呼吸的調(diào)節(jié)能力 最重要的作用是在長跑或忍耐性運動中保持呼吸勻稱
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