熬夜會讓人變老變丑變笨，如何克制住自己想熬夜的心？

熬夜沒有上癮的，只是工作情況要求或者生活習(xí)慣，比如上夜班的人，他們沒辦法，如果是生活習(xí)慣的人，就必須克服這個習(xí)慣，方法很簡單，白天不能睡覺，到晚上就沒精力熬夜了，畢竟人的精力是有限的。

經(jīng)常熬夜，想要熬夜引起的危害，就需要做到健康熬夜：晚餐要清淡，避免辛辣、寒性、過于油膩的食物，熬夜的同時，避免吃一些油炸、熏烤食品，熬夜期間可以吃一些溫?zé)岬氖澄铮部梢猿砸恍┖S生素C、B豐富的蔬...

不會，但是熬過1點以后就很傷身體的??！所以最好別熬夜

考慮是熬夜過多。造成腎精虧虛。腦髓失充。會有記憶力減退。神疲乏力。頭暈耳鳴等不適建議平時注意作息規(guī)律?？梢赃m當(dāng)吃點健腦益髓的食物。如核桃、何首烏、黑豆等。配合服用天麻豬腦湯。你會不會白天打瞌睡呢

跟個人的體質(zhì)有關(guān)系的，注意飲食習(xí)慣，熬夜對人的健康非常不好，不要經(jīng)常熬夜，不分年齡。

可以規(guī)定一個睡眠的時間，到了那時候就規(guī)定躺在床上，關(guān)閉手機(jī)，準(zhǔn)備入睡，睡不著也沒關(guān)系，早上早點起床，一定要起，晚上很早就會困的，就一直這樣安排著。

晚上幾點睡才叫“熬夜”？很多人都想錯了，來看看你是否在熬夜

第一，絕對會變丑， 第二，身體會變差 第三，腦子會變笨 第死，壽命會減短 由于經(jīng)常熬夜，皮膚壞了基礎(chǔ)差了，以后就算靠護(hù)膚品也是治標(biāo)不治本。 因為熬夜造成很難早起，所以鍛煉身體的時間少了，一活動就...

網(wǎng)友一： 大學(xué)生熬夜原因分析: 主要原因: 缺乏自控力，主動選擇熬夜自控力不像欲望是源源不絕的，它需要個人自覺的維持。此次調(diào)查表明，大部分學(xué)生在高中時代并沒有熬夜的習(xí)慣，到了大學(xué)之后，一方面，擺...

當(dāng)然不好 熬夜會短命的 睡眠時很重要的 特別是對于女孩子來說