總是會(huì)為了一些事情擔(dān)心，怕萬一怎么了，搞得自己的心情很壓抑。

壓力大，焦慮！學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)心態(tài)，放松心情，有時(shí)間聽聽輕音樂，走出去和同學(xué)朋友玩玩會(huì)有所改變。

你太多疑，或者不太自信，有些事情，如果你已經(jīng)足夠努力，做到自己感覺完美，就不必要再為之擔(dān)心，放寬心，適當(dāng)?shù)匕l(fā)揮一下阿Q精神，對(duì)自己舒緩壓力很有幫助

那你要學(xué)學(xué)怎樣減壓和分散注意力吧，問題發(fā)生之后您可以想的，但是想過就算了，馬上想別的事情分散注意力，或者是找朋友傾訴減壓哦

世界上沒有完美的事物和人。人生也沒有十全十美。請(qǐng)您不要想得太多。人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時(shí)間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個(gè)人的快樂，不是因?yàn)樗麚碛械亩?，而是他?jì)較的少。人生的路很長(zhǎng)，煩惱也好多。要調(diào)好心態(tài)。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日歷你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍(lán)天、白云，聽聽音樂，跳跳舞了。時(shí)間會(huì)沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會(huì)出彩虹。只要你調(diào)好心態(tài)，一切都會(huì)好起來的 。

把精力放在學(xué)習(xí)上，同時(shí)也注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)時(shí)候和朋友出去走走呼吸呼吸新鮮空氣。還要練習(xí)微笑，想到自己的時(shí)候給自己一個(gè)微笑。