感覺(jué)自己越來(lái)越自卑，越來(lái)越自閉，在外面怕碰到熟悉的人，更不敢主動(dòng)去打招呼？

有什么自卑的，想開(kāi)點(diǎn)，人活著就那么幾十年，一晃就過(guò)去了，自己覺(jué)得過(guò)的好，開(kāi)心快樂(lè)就好，不要太在意別人，走自己的路讓別人去說(shuō)吧。

我相信這是日積月累而來(lái)的，不是一天形成的。你要學(xué)習(xí)改變，要?？吹阶约旱膬?yōu)點(diǎn)，做好一件事，就算是很小的事情，也要對(duì)自己加以肯定。表?yè)P(yáng)一下自己。如果實(shí)在不行，你得看醫(yī)生。尋求醫(yī)生的幫助。

這個(gè)完全是心理作用啊，這種心理作用是應(yīng)該改變啊，沒(méi)什么自卑和自閉的必要，就像你看別人根本就不了解別人，到底別人行不行你根本不知道，別人看你也是一個(gè)意思，別人知道你優(yōu)不優(yōu)秀，別人根本就不知道誰(shuí)去在乎誰(shuí)呢，這個(gè)不是自己給自己壓力嗎？有沒(méi)有這個(gè)必要呢？你過(guò)得好不好，對(duì)別人也沒(méi)影響啊過(guò)得好不好對(duì)你也沒(méi)影響所以我也想那些沒(méi)必要的東西，不要莫名其妙的給自己加一些壓力。