為什么上班都是坐著，還會感覺疲憊不堪？

坐著不動是很累的，你不知道的情況下，勁椎，脊椎，腦細胞，腰，肩都在努力保持正常運營狀態(tài)，使得你可以集中精力在目標上。
每個人的體質(zhì)不同，別因為自己累就覺得自己不行哦！
我是這樣，長年保持運動 - 特別關(guān)鍵。沒有運動習慣的人，需要6個月適應(yīng)。要改變觀念 - 痛的時候，不舒服的時候就是你成長的時候。人要按照自己想怎么就怎么的來，那還不知道懶成什么了。男女都要運動。

攝入大量維生素。買個果汁機，每天早上一杯牛奶，香蕉，半個芒果，一些西瓜（去籽，籽太多我不喜歡不知道你也許ok）做個smoothie給自己...隨便你配，這樣喝兩杯，又不麻煩，又可以供應(yīng)很多維生素。每天這樣的能喝2-4杯，那一定會改善體質(zhì)，皮膚，精神。什么保健品都不用。如果可以吃兩個蛋 - 蛋白質(zhì)你一天都需要。