體重120斤減到90斤是個(gè)什么樣的變化？

這是我用了三個(gè)月的時(shí)間達(dá)到的成果，減肥真的沒有捷徑，只有堅(jiān)持，九月初辦了健身卡，買了25節(jié)私教課，鍛煉頻率為隔天一練，一節(jié)課一般一個(gè)半小時(shí)，包括十五分鐘熱身，一個(gè)小時(shí)力量訓(xùn)練，十五分鐘練后拉伸。其中每個(gè)星期保證兩次有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)一般安排在力量訓(xùn)練后，我是跑步四十分鐘，一周一次體能訓(xùn)練。最初一個(gè)月體重并沒有下降，飲食在慢慢改變，但并不是節(jié)食，只是改變飲食結(jié)構(gòu)。零食飲料全戒，早上燕麥牛奶雞蛋，中午吃粗糧玉米紅薯蔬菜牛肉雞胸肉等，晚上跟中午差不多，一個(gè)月后體重開始下降，兩個(gè)月的時(shí)候飛速下降，然后平臺(tái)期，三個(gè)月我失戀了，食欲不好，睡不好，心情很差，體重又開始降，期間一直保持隔天一次去健身房的頻率?？傊F(xiàn)在的自己已經(jīng)能穿上XS的褲子了，以前都穿L，身形也更挺拔苗條，人也顯得年輕，臉瘦了，居然發(fā)現(xiàn)自己瘦了有酒窩。