求助怎么樣才能克服自己的社交恐懼癥?
已經(jīng)影響我好多年了,我真的很苦惱
3個(gè)回答
首先我愿意和你交流
社交最重要的一點(diǎn)就是聆聽,善于傾聽的人會(huì)獲得更多的朋友;
你要多參加社會(huì)活動(dòng),所謂越害怕什么,越要做什么,當(dāng)你做了后才發(fā)現(xiàn)一切都是那么的有樂(lè)趣。
其實(shí)每個(gè)人最大的敵人往往都是自己,加油
希望可以幫到你
社交最重要的一點(diǎn)就是聆聽,善于傾聽的人會(huì)獲得更多的朋友;
你要多參加社會(huì)活動(dòng),所謂越害怕什么,越要做什么,當(dāng)你做了后才發(fā)現(xiàn)一切都是那么的有樂(lè)趣。
其實(shí)每個(gè)人最大的敵人往往都是自己,加油
希望可以幫到你
和別人交朋友第一步是要學(xué)會(huì)傾聽,你看看別人是這樣說(shuō)話的,你可以學(xué)習(xí),多跟父母兄弟姐妹們交流,到了你自己說(shuō)事情的時(shí)候就要說(shuō)關(guān)鍵內(nèi)容,不要拖著,你不敢開口,你就先把這當(dāng)成一見任務(wù),想著這輩子不肯能一輩子不說(shuō)話吧
讓自己有充分的時(shí)間去學(xué)習(xí)知識(shí)、盡可能多一點(diǎn)的去跟別人交流。因?yàn)槟阒挥卸枚嗔瞬胖栏私涣鞯臅r(shí)候要說(shuō)什么都能說(shuō)到要點(diǎn)上去,如果你什么都不懂,別人說(shuō)什么你只能聽,沒(méi)有發(fā)表意見的機(jī)會(huì),你就不能跟人進(jìn)行正常的交流。如果你懂得多了,你說(shuō)出的每一句話他們覺(jué)得也都是對(duì)的,從而你的自信心也增強(qiáng)了,別人也愿意和你交流,你更愿意和別人交流了。
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說(shuō)實(shí)話現(xiàn)在來(lái)說(shuō)社交恐懼癥越來(lái)越頻繁了,是因?yàn)猷藕芏嗳硕际俏以诩依?,然后呢,嗯,?dǎo)致了交際能力的度的落后,然后呢,而且很多人都喜歡做肥仔的話,感覺(jué)就是交際能力已經(jīng)不行了,然后呢,我覺(jué)得盡量多出去社交吧,...
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全文社交恐懼癥如何克服?
可通過(guò)心理咨詢,尋找困擾自我社交的難題??赡苁悄愫苌僭诠矆?chǎng)合發(fā)言,不太適應(yīng)公眾講話 你可以用一張紙寫下自己為什么恐懼,恐懼什么,感受自我內(nèi)心恐懼的真正緣由,不斷地嘗試,改變,多實(shí)踐、歷練,直面恐懼。
如何克服社交恐懼癥?
社交恐懼癥屬于焦慮癥的一種。社交恐懼癥或社交焦慮癥也是一種焦慮癥,其特征是在日常社交場(chǎng)合中過(guò)度焦慮和過(guò)度自我意識(shí)。社交恐懼癥可以僅限于一種情況——例如害怕在正式或非正式場(chǎng)合說(shuō)話,或在他人面前吃喝——或...
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