自己有哪些需要改變的不良習(xí)慣并說(shuō)一說(shuō)怎么改變？

? 一個(gè)一個(gè)來(lái)

許多人都有不止一個(gè)壞習(xí)慣，而要戒掉壞習(xí)慣是需要付出注意力和時(shí)間的，想要一次戒掉兩個(gè)以上的壞習(xí)慣需要大量的注意力，我們不一定能為戒掉壞習(xí)慣這一行為付出那么多的注意力，而且一下子對(duì)自己的生活做出太大的改變也會(huì)讓我們難以適應(yīng)，所以還是要循序漸進(jìn)，一個(gè)一個(gè)來(lái)戒掉自己的壞習(xí)慣。

? 告知身邊好友

充分利用監(jiān)督的作用，當(dāng)然前提是你得把監(jiān)督當(dāng)一回事。你讓身邊好友監(jiān)督自己，他們提醒你了，你還不知悔改繼續(xù)做壞習(xí)慣，那友誼的小船真的就是說(shuō)翻就翻了。

? 與未來(lái)的自己對(duì)話

我們很容易屈服于即時(shí)的快感，從而做出許多不利于未來(lái)的行為。想想未來(lái)的自己會(huì)不會(huì)想繼續(xù)保留這壞習(xí)慣，如果不想，現(xiàn)在的自己又該如何做？今天吸一支煙的危害微乎其微，但每天都吸一支煙，經(jīng)過(guò)時(shí)間的積累，危害就很大。

更何況，有煙癮的人怎么可能一天只吸一支煙。今天種的因，會(huì)成為明天的果，那不妨先想想明天的果，再?zèng)Q定種不種今天的因。

與養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣不同，戒掉一個(gè)壞習(xí)慣也許不會(huì)給你太大的成就感，甚至在一些沒有那個(gè)壞習(xí)慣的人看來(lái)，你戒掉一個(gè)壞習(xí)慣沒什么大不了的，生活也不會(huì)有什么太大的變化。

但戒掉一個(gè)壞習(xí)慣，變好的是自己，自己能有一點(diǎn)成長(zhǎng)便已足夠了。