兒童補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？

一般來(lái)說(shuō)一個(gè)是年齡，常規(guī)在六個(gè)月以后就可以給寶寶補(bǔ)充點(diǎn)鈣劑了。鈣劑在什么時(shí)候吃好呢？應(yīng)該在晚上睡覺(jué)前一小時(shí)口服鈣劑比較好，具體原因如下：第一、夜間睡前吃上鈣，不被其他食物消化所影響。第二、鈣劑晚上吃有增加睡眠作用。第三、夜間是生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)候，補(bǔ)充鈣劑以后使生長(zhǎng)發(fā)育更快，再一個(gè)夜間還有利于鈣吸收。補(bǔ)鈣同時(shí)一定要補(bǔ)充維生素D，有利于促進(jìn)鈣吸收。同時(shí)要多曬太陽(yáng)，多進(jìn)行體育活動(dòng)。

一般來(lái)說(shuō)一個(gè)是年齡，常規(guī)在六個(gè)月以后就可以給寶寶補(bǔ)充點(diǎn)鈣劑了。鈣劑在什么時(shí)候吃好呢？應(yīng)該在晚上睡覺(jué)前一小時(shí)口服鈣劑比較好，具體原因如下：
第一、夜間睡前吃上鈣，不被其他食物消化所影響。
第二、鈣劑晚上吃有增加睡眠作用。
第三、夜間是生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)候，補(bǔ)充鈣劑以后使生長(zhǎng)發(fā)育更快，再一個(gè)夜間還有利于鈣吸收。
補(bǔ)鈣同時(shí)一定要補(bǔ)充維生素D，有利于促進(jìn)鈣吸收。同時(shí)，要多曬太陽(yáng)，多進(jìn)行體育活動(dòng)。

實(shí)際上晚餐后服用鈣劑是人體補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間

兒童吃鈣片的最佳時(shí)間為晚上睡覺(jué)之前，因?yàn)樵诎滋斓?日3餐飲食中，人體可以從食物中攝取300-400mg，甚至更多的鈣，當(dāng)體內(nèi)通過(guò)鈣調(diào)節(jié)機(jī)制從尿液排出鈣時(shí)，血液可以隨時(shí)從食物中得到補(bǔ)充來(lái)維持血鈣的水平。到了夜間，人體不再進(jìn)食，而尿液照樣會(huì)形成，于是血液中的一部分鈣還是不斷的進(jìn)入尿液，于是為了維持正常的血鈣水平，人體就不得不動(dòng)用鈣庫(kù)骨骼中的鈣，這種體內(nèi)自行調(diào)解的結(jié)果就是每天清晨尿液當(dāng)中的鈣，幾乎大部分都來(lái)自骨鈣。人體內(nèi)調(diào)節(jié)血鈣水平的各種激素，在白天和夜間的分泌量不同，因而血鈣水平一般在夜間較低。所以這種情況下，建議睡覺(jué)之前補(bǔ)鈣，可以為夜間的鈣調(diào)節(jié)提供鈣源，阻斷體內(nèi)動(dòng)用骨鈣，而且鈣含有鎮(zhèn)靜作用，有助于睡眠。如果孩子有佝僂病，處理的重點(diǎn)是要及時(shí)補(bǔ)充藥品級(jí)的維生素D，可能需要同時(shí)補(bǔ)鈣，曬太陽(yáng)有助于佝僂病的治療。此時(shí)，如果只是單純給孩子吃鈣劑，或者只是單純地吃保健品的維生素D或者保健品的鈣，都是不恰當(dāng)?shù)?/div>