如何引導幼兒不挑食

2023-04-22 16:46

2個回答
1、自制健康快餐。家長自己動手,選擇優(yōu)質瘦肉制作漢堡和比薩餅等孩子愛吃的快餐。制作過程中可適當添加蔬菜、水果和玉米片等健康食材。利用果汁和新鮮水果泥自制甜點或水果冰棍。

2、常講“果蔬故事”。讓孩子愛上果蔬的一個有效方法是,經(jīng)常給他講“果蔬故事”,比如蔬菜水果如何生長,有何健康好處等。孩子對果蔬越了解,就越可能愛上它。一些不愛吃蘑菇的孩子可能不會再從食物中挑出米粒大的蘑菇丁。

3、注重果蔬造型。要讓孩子愛上果蔬,不僅要使果蔬味道鮮美,還要設法讓果蔬看上去更誘人。比如,把蔬果擺成卡通形狀、將雞肉與水果穿成“項鏈”或“愛心”等等。

4、備好健康零食。如果在家準備好新鮮蔬果丁、酸奶、自制小餅干等相對更健康的零食,孩子一旦餓了就不會狂吃薯片,狂喝高熱量飲料。

5、孩子參與烹飪。大多數(shù)孩子對廚房興趣濃厚,參與感很強。在計劃和準備做飯時,家長不妨讓孩子參與進來,動手擠果汁、打雞蛋、嘗味道等。蔬菜燒好后,或水果洗凈切好后,可以讓孩子來拼盤。這些都有助于增強孩子的進食興趣。

孩子挑食原因有哪些

1、孩子1歲以后,自我意識開始迅速發(fā)展,并表現(xiàn)出強烈的獨立性,什么都喜歡"我自己來",對于大人給予他們進食上的一些安排會產(chǎn)生抗拒而堅持按照自己的意愿進食,因此出現(xiàn)該吃飯時不吃飯反而繼續(xù)做自己要想做的事情。

2、隨著孩子味覺的感知發(fā)展,對于食品的味道有了一定的喜好,例如喜歡甜食、油炸的食物、或者不費力氣就可以吃的細軟食物。

3、出于天生的自我保護機能,為了避免一些新的食物對自身的傷害,會拒絕一些新的食物或者緩慢、少量地去接受一些新的食物。

在最后小編還要提一點家長自身的問題,其實最好的還是家長自己要以身作則,只有家長不挑食了,才能成為孩子的好榜樣,從而讓孩子在心理上就對挑食問題有一定抵觸,這是一個治標治本的好辦法。
如何讓幼兒不挑食

1、自制健康快餐。家長自己動手,選擇優(yōu)質瘦肉制作漢堡和比薩餅等孩子愛吃的快餐。制作過程中可適當添加蔬菜、水果和玉米片等健康食材。利用果汁和新鮮水果泥自制甜點或水果冰棍。

2、常講“果蔬故事”。讓孩子愛上果蔬的一個有效方法是,經(jīng)常給他講“果蔬故事”,比如蔬菜水果如何生長,有何健康好處等。孩子對果蔬越了解,就越可能愛上它。一些不愛吃蘑菇的孩子可能不會再從食物中挑出米粒大的蘑菇丁。

3、注重果蔬造型。要讓孩子愛上果蔬,不僅要使果蔬味道鮮美,還要設法讓果蔬看上去更誘人。比如,把蔬果擺成卡通形狀、將雞肉與水果穿成“項鏈”或“愛心”等等。

4、備好健康零食。如果在家準備好新鮮蔬果丁、酸奶、自制小餅干等相對更健康的零食,孩子一旦餓了就不會狂吃薯片,狂喝高熱量飲料。

5、孩子參與烹飪。大多數(shù)孩子對廚房興趣濃厚,參與感很強。在計劃和準備做飯時,家長不妨讓孩子參與進來,動手擠果汁、打雞蛋、嘗味道等。蔬菜燒好后,或水果洗凈切好后,可以讓孩子來拼盤。這些都有助于增強孩子的進食興趣。

孩子挑食原因有哪些

1、孩子1歲以后,自我意識開始迅速發(fā)展,并表現(xiàn)出強烈的獨立性,什么都喜歡"我自己來",對于大人給予他們進食上的一些安排會產(chǎn)生抗拒而堅持按照自己的意愿進食,因此出現(xiàn)該吃飯時不吃飯反而繼續(xù)做自己要想做的事情。

2、隨著孩子味覺的感知發(fā)展,對于食品的味道有了一定的喜好,例如喜歡甜食、油炸的食物、或者不費力氣就可以吃的細軟食物。

3、出于天生的自我保護機能,為了避免一些新的食物對自身的傷害,會拒絕一些新的食物或者緩慢、少量地去接受一些新的食物。
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可以從食物的多樣性和食物的營養(yǎng)價值給孩子們普及這方面的知識。 然后從動畫片入手,找一些吃了食物以后就能茁壯成長的動畫片,引起孩子們的興趣。
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對幼兒挑食的正確引導如下: 1、榜樣示范法:家長以身作則,不偏食、不挑食,要帶著孩子吃,吃飯時總要對每種食物表現(xiàn)出很香、很滿意的神色。同時,幼兒最喜歡得到別人的稱贊,可以在挑食的孩子面前,大大稱贊...
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