如何引導(dǎo)幼兒不挑食

1、自制健康快餐。家長自己動(dòng)手，選擇優(yōu)質(zhì)瘦肉制作漢堡和比薩餅等孩子愛吃的快餐。制作過程中可適當(dāng)添加蔬菜、水果和玉米片等健康食材。利用果汁和新鮮水果泥自制甜點(diǎn)或水果冰棍。

2、常講“果蔬故事”。讓孩子愛上果蔬的一個(gè)有效方法是，經(jīng)常給他講“果蔬故事”，比如蔬菜水果如何生長，有何健康好處等。孩子對果蔬越了解，就越可能愛上它。一些不愛吃蘑菇的孩子可能不會(huì)再從食物中挑出米粒大的蘑菇丁。

3、注重果蔬造型。要讓孩子愛上果蔬，不僅要使果蔬味道鮮美，還要設(shè)法讓果蔬看上去更誘人。比如，把蔬果擺成卡通形狀、將雞肉與水果穿成“項(xiàng)鏈”或“愛心”等等。

4、備好健康零食。如果在家準(zhǔn)備好新鮮蔬果丁、酸奶、自制小餅干等相對更健康的零食，孩子一旦餓了就不會(huì)狂吃薯片，狂喝高熱量飲料。

5、孩子參與烹飪。大多數(shù)孩子對廚房興趣濃厚，參與感很強(qiáng)。在計(jì)劃和準(zhǔn)備做飯時(shí)，家長不妨讓孩子參與進(jìn)來，動(dòng)手?jǐn)D果汁、打雞蛋、嘗味道等。蔬菜燒好后，或水果洗凈切好后，可以讓孩子來拼盤。這些都有助于增強(qiáng)孩子的進(jìn)食興趣。

孩子挑食原因有哪些

1、孩子1歲以后，自我意識開始迅速發(fā)展，并表現(xiàn)出強(qiáng)烈的獨(dú)立性，什么都喜歡"我自己來"，對于大人給予他們進(jìn)食上的一些安排會(huì)產(chǎn)生抗拒而堅(jiān)持按照自己的意愿進(jìn)食，因此出現(xiàn)該吃飯時(shí)不吃飯反而繼續(xù)做自己要想做的事情。

2、隨著孩子味覺的感知發(fā)展，對于食品的味道有了一定的喜好，例如喜歡甜食、油炸的食物、或者不費(fèi)力氣就可以吃的細(xì)軟食物。

3、出于天生的自我保護(hù)機(jī)能，為了避免一些新的食物對自身的傷害，會(huì)拒絕一些新的食物或者緩慢、少量地去接受一些新的食物。

在最后小編還要提一點(diǎn)家長自身的問題，其實(shí)最好的還是家長自己要以身作則，只有家長不挑食了，才能成為孩子的好榜樣，從而讓孩子在心理上就對挑食問題有一定抵觸，這是一個(gè)治標(biāo)治本的好辦法。

如何讓幼兒不挑食

1、自制健康快餐。家長自己動(dòng)手，選擇優(yōu)質(zhì)瘦肉制作漢堡和比薩餅等孩子愛吃的快餐。制作過程中可適當(dāng)添加蔬菜、水果和玉米片等健康食材。利用果汁和新鮮水果泥自制甜點(diǎn)或水果冰棍。

2、常講“果蔬故事”。讓孩子愛上果蔬的一個(gè)有效方法是，經(jīng)常給他講“果蔬故事”，比如蔬菜水果如何生長，有何健康好處等。孩子對果蔬越了解，就越可能愛上它。一些不愛吃蘑菇的孩子可能不會(huì)再從食物中挑出米粒大的蘑菇丁。

3、注重果蔬造型。要讓孩子愛上果蔬，不僅要使果蔬味道鮮美，還要設(shè)法讓果蔬看上去更誘人。比如，把蔬果擺成卡通形狀、將雞肉與水果穿成“項(xiàng)鏈”或“愛心”等等。

4、備好健康零食。如果在家準(zhǔn)備好新鮮蔬果丁、酸奶、自制小餅干等相對更健康的零食，孩子一旦餓了就不會(huì)狂吃薯片，狂喝高熱量飲料。

5、孩子參與烹飪。大多數(shù)孩子對廚房興趣濃厚，參與感很強(qiáng)。在計(jì)劃和準(zhǔn)備做飯時(shí)，家長不妨讓孩子參與進(jìn)來，動(dòng)手?jǐn)D果汁、打雞蛋、嘗味道等。蔬菜燒好后，或水果洗凈切好后，可以讓孩子來拼盤。這些都有助于增強(qiáng)孩子的進(jìn)食興趣。

孩子挑食原因有哪些

1、孩子1歲以后，自我意識開始迅速發(fā)展，并表現(xiàn)出強(qiáng)烈的獨(dú)立性，什么都喜歡"我自己來"，對于大人給予他們進(jìn)食上的一些安排會(huì)產(chǎn)生抗拒而堅(jiān)持按照自己的意愿進(jìn)食，因此出現(xiàn)該吃飯時(shí)不吃飯反而繼續(xù)做自己要想做的事情。

2、隨著孩子味覺的感知發(fā)展，對于食品的味道有了一定的喜好，例如喜歡甜食、油炸的食物、或者不費(fèi)力氣就可以吃的細(xì)軟食物。

3、出于天生的自我保護(hù)機(jī)能，為了避免一些新的食物對自身的傷害，會(huì)拒絕一些新的食物或者緩慢、少量地去接受一些新的食物。