如何改掉自己陰晴不定的脾氣？

性格老是陰晴不定是可以改變的:比如到戶外空氣比較好的地方去散步，去按摩店享受全身推拿，去游泳，去登山，去溜冰；這些運動都可以減輕壓力，對心情不穩(wěn)定有改善。這個是比較正常的額嗯，不用改，個性。

除了自身的努力以外，還可以通過外界的途徑進行改變。比如，你可以多多看看關于這方面的書籍，甲乙鼓勵自己激勵自己，認識到自己身上的缺點，有意識的進行改進。每天都要保持積極、樂觀、向上的態(tài)度，凡事都要往好的方面去想，臭脾氣自然也就提不起來了，時間久了你的壞脾氣自然也就改變了很多，所以要想改變壞脾氣，生活的態(tài)度也是很重要的。

遇到事情自己突然控制不住自己的情緒的時候，你可以選擇離開所處的環(huán)境和人，出去透透風，讓自己冷靜下來了，再回到原來的地方和她們溝通和商量，這樣也可以避免脾氣的爆發(fā)，時間久了自然能修煉出沉著的處事方法。

你自己要意識到自己的壞脾氣對身邊的人和事造成的后果是有多大，有沒有傷害到他人，然后對自己好好的反思，要對自己的脾氣有一定的認知能力，才能下定決心去改變。你認識到了自己的脾氣很壞以外，你還要有一定的克制能力，平時沒事的時候還好，一旦遇到事情，脾氣馬上變的暴躁起來，這樣是沒有辦法改進的，要有一定的克制能力。